【鄧炳強專訪】鄧炳強愛跑10公里訓練意志 心安理得睡得好

社會 07:03 2020/08/17

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「一哥」工作壓力大,惟鄧炳強稱並無睡眠困難。(林宇翔攝)

「一哥」工作量多,鄧炳強稱工時長,又要面對輿論壓力,但他睡眠質素依然好,晚晚安枕無憂,「我自問內心熱愛職責,是為了維護香港治安。所以我心安理得,睡得很好。」不過即使意志、魄力搭夠,但難抽時間兼顧「Keep Fit」,近年運動量、睡眠時間也被迫減少。

鄧炳強認同健康重要,明白多菜少肉、定時進食、充足睡眠等金科玉律,但慨歎近期難一一做到。工作壓力大,何以安睡?鄧炳強語帶堅定稱,「我並無睡眠困難,只是不夠時間睡覺,基本上打橫 (身軀)就可以入睡。」他續稱自己心安理得,睡得好,「不少批評都來自我的工作。但收工後,我睡在床上就是自己,所以睡得好舒服。」

鄧炳強兩、三年前仍能做「單手掌上壓」,他近年改變運動習慣,偏好10公里緩步跑緞練意志。(鄧炳強提供圖片)

他特別提到,近月做運動的機會少了,但運動有助紓緩壓力,會爭取時間多做。兩、三年前,他仍能做「單手掌上壓」,他近年改變運動習慣,偏好10公里戶外緩步跑。「可以吸收陽光,也能出汗。當看着不同風景時,我在跑步,腦袋也可思考着工作,或者排解疑難。」

他亦享受邊跑邊看風景,也可以趁機觀察身邊路人,心情可轉好,亦因為「跑步可以訓練意志。我通常跑半公里後,就會萌生念頭放棄,但也要迫自己跑下去,還有9.5公里。」

公餘時,他享受外出跟家人「歎杯奶茶」、往街市買餸煮飯。他稱人在外,易被人認出,但自問工作「問心無愧」,行出街好安樂,無刻意迴避,不會被工作影響生活。

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記者:蘇文軒、吳卓峰