【凍齡秘訣】42歲韓星河智苑出道23年依舊童顏 公開凍齡秘方日食3個檸檬

保健美顏 16:55 2020/08/18

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42歲韓星河智苑公開凍齡秘方。

南韓知名女星河智苑出道至今23年,曾出現多套知名劇集如《秘密花園》、《奇皇后》、《醫療船》等,出道多年仍然保持超Fit身材及超強童顏,完全看不出已經42歲。日前她接受韓國電視節目訪問時,就被問到「凍齡」秘方,原來她每日都會食3個檸檬。

42歲河智苑依然童顏。(影片截圖)

42歲的河智苑接受《深夜正式演藝》訪問時,以一身黑色貼身衫及利落高馬尾示人,主持人提到河智苑外貌與2年前接受訪問時一模一樣,詢問「凍齡」方法。河智苑笑言,或者因為自己經常笑,笑時可以提拉皮膚,「笑得多皮膚就緊緻了」。

河智苑每日都會食3個檸檬。(IG圖片)

另外,她又提到自己每日都會食3個檸檬,食檸檬時因為很酸,所以經常會酸得皺起面容,從而提拉到皮膚,令皮膚不會鬆弛。

身材管理方面,河智苑此前提過平時喜歡行山、重訓、跑步和拉筋,讓身材保持勻稱纖細。另外,她又曾表示自小已習慣一年四季沖凍水涼,先用暖水洗澡後,才沖凍水,認為這樣可令皮膚更緊緻。

檸檬含豐富維他命C可美白淡斑抗衰老

澳洲註冊營養師謝詠瑩Gloria曾接受TOPick訪問時表示,維他命C是天然美白劑,有美白淡斑抗衰老功效,一個中型檸檬(76克)就含有70.5毫克維他命C。

女士每日需攝取75毫克維他命C,男士則需要90毫克,每日攝取上限是2000毫克。

Gloria指,維他命C是有助美白的營養素,可抑壓黑色素的形成,減淡色斑和疤痕,而且有抗氧化、延緩衰老的作用。

當工作壓力大、受環境污染及經常捱夜,會令身體製造大量自由基攻擊體內細胞,加速老化。當骨膠原被攻擊時,皮膚彈性隨之流失,導致毛孔粗大,出現皺紋。維他命C有助抗氧化,預防上述問題。攝取足夠蛋白質和維他命C,更有助製造膠原蛋白,維持皮膚彈性、皮下細胞和牙肉的彈性。

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責任編輯:羅嘉欣