【改善脫髮】外塗生薑汁有助改善脫髮? 中醫拆解治療及護理方法:11點前睡覺是關鍵

醫生診症室 17:28 2020/08/18

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中醫表示,脫髮分為肝腎不足、脾胃濕熱兩大證型。

脫髮問題無得救?註冊中醫師李廣冀在網誌撰文表示,在中醫學角度,脫髮分為肝腎不足、脾胃濕熱兩大證型。他講解中醫治療肥髮的方法、洗頭方式和次數會否令情況加劇。

1. 外塗生薑汁有用嗎?

外塗生薑汁是屬於刺激髮囊生長的治療方法,適合斑禿人士、沒頭皮發炎的脫髮人士。若頭皮痕癢或頭皮發炎脫屑,生薑有機會加重脫髮問題。

最新的弱激光生髮帽也是此原理,適合中度脫髮人士,刺激的效果因人而異。此方法能改善頭皮的血液循環,刺激髮囊從休止期再次回到生長期。

2. 西醫如何治療脫髮?

可分為疤痕型脫髮、無疤無炎型脫髮兩大類。

疤痕型脫髮:主要是皮膚病例如頭癬、脂溢性皮炎、銀屑病和濕疹等導致,後者多是雄激素型脫髮,即是大部分求診者脫髮的原因。

無疤無炎型脫髮:外用藥米諾地爾(Minoxidil),此藥不會引致性慾下降,但可能會引致輕微的接觸性皮炎,副作用少;效率約有55至70%,需要長期維持,不能停藥,停藥會復脫問題更嚴重。

口服的西藥:主要是菲那雄胺(Finasteride),本身是治療前列腺肥大的藥物,後來發現可增加頭髮,機理是減少體內雙氫睪酮(DHT),但副作用是少。部分人會性慾與性能力下降,只適合男士和收經後的女士,無論口服或者外用均需醫生處方。

3. 中醫如何治療脫髮?

中醫認為,脫髮分為兩大證型:肝腎不足、脾胃濕熱。肝腎不足,就服藥補肝腎;脾胃濕熱,就要清熱袪濕。根據具體情況選方用藥,目的是平衡體內五臟氣血,保護肝腎,能睡能吃,適量運動,才是保養頭髮的不二法門。

育髮生髮沒有完結的一天,只要選擇適合自己的療法,跟保護血管防高血壓一樣,脫髮就是防止毛囊退化。

治療脫髮的關鍵是如何降低體內DHT。11點前睡是關鍵,這可讓身體自行調節失衡,減少壓力賀爾蒙,從而恢復正常的性激素。

若長期熬夜,「賀爾蒙」恐怕會變「害已朦」,夜睡的傷害不會立刻出現,但朦朧的害處,終有一日找上門,到時想逆轉也非易事。

4. 如何知道脫髮問題改善?

  • 可用相機每星期拍照,包括頭頂、左右額角。最好每次拍照都同一環境、同一相機,同一光線。
     
  • 拍下每日洗頭時脫落的頭髮,一開始就一堆,慢慢逐漸減少。若本身髮量很少很少,當然脫髮量也會減少,因已沒甚麼頭髮可脫了,所以須結合兩個方法才更準確。

5. 大力按頭會否導致脫髮加重?按摩穴位有沒有效?

戴頭盔工作,或玩Break Dance令頭在地上轉動,會加重脫髮。

休止期髮囊較弱,受不起不良刺激。太大力按摩頭皮,會刺激毛囊分泌油脂。因此只宜輕揉,每天洗頭時用指腹按摩,按摩百會、四神聰、率谷、頭維、風池這五個穴位,能放鬆頭皮,改善血運,有助護髮。

現在市面有一些頭髮按摩器,每天按摩10分鐘,持之以恆,約數個月可見成效。

6.每日洗頭脫髮多,三、四日洗一次能減少脫髮?

若頭油偏多,不宜三日洗一次頭,只會讓頭油更多,可能堵塞髮囊並引致頭皮發炎。

7. 用含矽護髮素或含矽洗髮水會否導致脫髮?

矽是安全成分,對絕大多數人算是安全,不會引起頭皮發炎,也不會引起免疫反應,主要的作用是填補手損頭髮的毛麟片,令毛髮順滑,梳頭時減少打結。

只要洗頭時用清水沖洗,幾乎不會殘留,也不會堵塞毛孔。李醫師表示,曾有一位病人覺得自己頭髮很乾旱,用完護髮素後,特意不洗乾淨,讓滋潤時間更持久,這種做法他並不建議。

內容獲註冊中醫師李廣冀授權轉載

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責任編輯:黃泳欣