【KO痛症】OL長期用滑鼠手機可致「媽媽手」 中醫拆解「媽媽手」成因+病徵+治療方法

醫生診症室 13:20 2020/08/24

分享:

中醫拆解「媽媽手」成因+病徵+治療方法。

「媽媽手」並非媽媽專利。假如常用手機、滑鼠,即使是OL也可以患上媽媽手!註冊中醫周家敏日前在Facebook分享「媽媽手」5個Q&A,拆解「媽媽手」病徵、成因、治療方式等。

如何判斷是否患有「媽媽手」?

1. 手腕橈骨莖突部位疼痛,按壓痛,或有紅腫輕微發熱

2. 不能做扭毛巾、按電話等動作

3. 疼痛時或會延伸到前臂及拇指

4. 拇指不能上舉,不能做”讚好”的手勢

只有媽媽才有「媽媽手」?

「媽媽手」又稱橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。此病不一定媽媽才有,因新手媽媽抱新生兒時托住嬰兒頭部的動作過程中,頻繁使用該條肌腱故易發多見。無論男女老職青,家務勞動者、長期使用電腦滑鼠的上班族、經常使用手機者,只要經常伸屈拇指的人都是好發群組。

為什麼會有「媽媽手」?

當手腕或拇指活動時,伸拇短肌及外展拇長肌在共同的腱鞘內磨動。過多的來回磨擦,使腱鞘發生損傷性發炎,出現水腫、充血,令本來狹窄的腱鞘管道更為狹窄,壓迫肌腱,產生疼痛,若長時間沒有治療,可能造成肌腱與腱鞘粘連、增厚。

中醫如何看待「媽媽手」?

中醫認為此病為勞傷筋脉,局部氣血不和,不通則痛發病,治療以舒筋止痛,活血通絡為主要原則,針灸能疏通局部經絡,消炎止痛,配合內服中藥,活血化瘀,內外兼治,加強療效。

若患有「媽媽手」,怎麼辦?

在病發初期應以休息為主,盡量減少手腕關節活動,以免加重炎症反應。若不能避免活動,可使用專用的護腕來保護關節。病發後期可適當加強肌肉訓練。使用橡筋繞到五指外,慢慢撐開,維持此姿勢5秒鐘,然後放鬆休息,重覆5-10次,一天做3-5次。

文章獲「周家敏中醫師」授權轉載,原題為:「媽媽手—手腕痛到郁唔到?」

TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》,提供自家檢測報告,包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等,更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告【TOPick【食用安全手冊】電子書直接下載鏈結】

TOPfit 推出食物資料庫,搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤,令您食得有營又健康 立即查看:bit.ly/2UJP4dx

訂閱Telegram最新🍴✈️🎁優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

責任編輯:楊宛茜