【在家運動】港人每日赤腳玩2至3小時Ringfit致骨折 骨科專科醫生: 打機打到斷腳【附玩時小貼士】

醫生診症室 12:13 2020/08/26

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本港骨科專科醫生分享個案,指有港人每日赤腳玩2至3小時Ringfit導致骨折。

玩Ringfit時,都要小心保護身體!本港骨科專科醫生黃仕雄向TOPick分享一宗近日因為玩Ringfit而骨折的個案。患者每日都會與家人玩2至3小時Ringfit,而且會赤腳跑跳,結果導致「壓力性骨折」,「打機打到斷腳」。

黃醫生接受TOPick訪問時指,最近有一名年約40歲的病人求診,稱突然出現沒有原因的腳痛,沒有受傷病史,沒有瘀青,X光及血液檢查結果正常。唯一一項病徵就是「行路時間越長越痛」,結果MRI檢查證實脛骨骨折。

經追問,原來病人每日與家人玩2至3小時健身環運動遊戲,在家中「赤腳」原地跑跳數小時,導致「壓力性骨折」(stress fracture)。

(圖片來源:樹熊醫生)

何謂疲勞性骨折 (壓力性骨折)

黃醫生指,疲勞性骨折又稱為「壓力性骨折」。長跑選手、籃球員、芭蕾舞蹈員及軍人為高危一族。發病源於外來的壓力超出骨骼本身可支撐的力量。常見於腿部(脛骨及腓骨)與腳部(跗骨及蹠骨)的位置。

若沒有運動的習慣人士,突然提升運動量,便有機會招致疲勞性骨折。受創部位在活動時感到痛楚是疲勞性骨折的常見症狀。然而,當有關部位不再用力或負重時,痛楚便會減輕。

治療方法與一般骨折相若:

  • 保守治療 (非手術治療) 佩戴膠製矯形器或以石膏定位,幫助骨骼自癒
  • 手術治療用於移位性骨折
  • 止痛劑和物理治療來減輕痛楚
  • 約需三個月的時間康復

同時,黃醫生亦建議數個玩Ringfit時保護身體的方法:

  • 在家中進行此類運動,建議穿上運動鞋
  • 在運動範圍鋪上防跣吸震軟墊
  • 每四五天便最少停玩同類遊戲一天,讓骨骼有時間休息。
  • 多攝取鈣質及維他命D
  • 對於不常運動的人士來說,應量力而為

骨科專科醫生黃仕雄。

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責任編輯:楊宛茜