【明星扮靚】連詩雅水著騷腹肌+長腿 Shiga教14天9個動作輕易爆汗燒脂【多圖】

娛樂 15:10 2020/08/27

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連詩雅分享泳衣照答謝網民支持。

連詩雅(Shiga)早前參演TVB劇集《那些我愛過的人》演靚女醫生方書文人氣急升,之後又被爆與男神陳家樂恩愛拍拖,話題熱度持續未減。一向是宅男女神的連詩雅,在今日(8月27日)於個人Instagram分享泳衣照慶祝追蹤人數破50萬,派福利答謝一眾網民支持:「感謝你們陪著我成長」。

連詩雅答謝網民支持。(Instagram圖片)

連詩雅教爆汗減脂運動

身材fit爆的連詩雅不時在Instagram上分享靚相,今次就貼出全身泳衣照,盡騷勁Fit腹肌加長腿。她寫道:「感謝你們陪著我成長,見證我嘅喜怒哀樂。謝謝500k的你們,祝大家身體健康,keep住正面的心態。」

而Shiga在另一社交平台小紅書中人氣亦相當強勁,她亦不時分享運動心得,教大家做不同動作維持好身材。

最近,她就教大家14天內做9個爆汗動作減脂,並拍片示範。

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9個運動的順序為:

小碎步跑,30秒

開合跳,30秒

原地高抬腿,30秒

徒手跳繩,30秒

波比跳,14下

提膝轉體,20次

提膝包腿,20次

站立股四拉伸,30秒(每邊15秒)

仰臥膕繩肌拉伸,30秒(每邊15秒)

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Shiga亦指只要堅持做完9個動作,一段時間後保證一定會瘦。想與Shiga一樣擁有Fit爆身材的大家,可跟着一起練習!

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撰文 : TOPick 柴犬出動