【開學準備】學生在家ZOOM學習難專心? 專家教路安排家居調適遊戲學習鍛鍊專注力

教育 12:52 2020/08/28

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開學在即,對年幼的孩子來說,在家作長時間的網上學習是很大的挑戰。(iStock圖片)

下周便開學了,由於疫情關係,學校課堂需轉用網上形式進行,對年幼的孩子來說,在家作長時間的網上學習是很大的挑戰,需要家長提供足夠的支援以幫助他們維持專注。協康會職業治療師楊志凱(Eddie)建議家長可作家居調適,以及透過遊戲讓孩子學習專注。職業治療師媽媽Chloe,也會在開學前教導女兒井井有條地排列自己的工作桌,讓她上學時,可以更專心。

協康會職業治療師楊志凱(Eddie)指出,對年幼的孩子來說,網上學習的形式較單一,不容易長時間保持有趣,也缺乏豐富的感覺刺激;再者,缺乏老師、學生之間的互動,孩子難以保持集中;而孩子在家中上課,也會有太多的引誘,導致容易分心,老師們也很難控制或提供協助。

他強調,小朋友的專注受3大因素影響︰個人、環境及活動;關於個人方面,孩子的專注力按年紀有其發展階梯,例如5歲小朋友大約只可持續專注15分鐘,因此家長首先應以正面包容及接納的態度,明白孩子難以長時間在網上學習中保持專注。

Eddie認為,家居環境作出調適,有助孩子在家保持專注學習。(iStock圖片)

那麼,家長可以怎樣協助孩子在網課上維持專注?Eddie建議以下的家居環境調適,幫助孩子在家保持專注。

1.提供安靜、少雜物的環境:家長可在家中安置一個寧靜的小角落,作為孩子的「學習區」。書桌需保持整潔,把容易令孩子分心的玩具、手機等物件移走。

2.給予孩子有調節自己的空間:要年幼的孩子長期保持安坐及專注是十分困難的,他們需持續的感覺刺激以保持專注。家長可以讓孩子在網課中,每隔一段時間伸展一下手腳、站起來跳幾下、用飲管飲水、吃一些茶點如餅乾、果乾等,甚至到洗手間洗個面,都可以讓孩子保持「醒神」。

3.安排有規律的作息時間表:家長需重整孩子的作息規律例如穩定的睡眠及早午晚三餐、學習及遊戲時間,有助孩子能保持穩定的覺醒狀態。但記住不要過度催谷孩子,安排太多學校課堂外的學習活動,以免孩子缺乏休息及調節自己的時間。

由遊戲活動訓練專注技巧

職業治療師經常設計有趣好玩的遊戲,Eddie和協康會職業治療師團隊撰寫新書《從專心出發》時,設計了以下幾個適合初小學童的家居遊戲,家長也可在開學前多跟小朋友玩,讓他們明白如何能專注集中於活動中。

1.智慧蓋棉胎

玩法︰預備一疊印有不同顏色、數字、食物或中文字卡牌,請孩子記着指定的字卡,把卡牌逐一派到桌上,當孩子看到指定的顏色、數字、食物卡出現,便要盡快用手拍這張卡。大人可以增加難度,例如派牌速度可以時快時慢,挑戰其專注力。

協康會職業治療師建議幾個家居遊戲,讓小朋友明白如何能專注集中於活動中。(圖:協康會)(圖:協康會)

2.尋尋尋尋

玩法︰家長與孩子一起訂出中文詞語的題目,讓孩子在報紙中找出指定的字,並把它們圈出來,最後檢查詞語是否正確,並數一數找出了多少個詞語,也可鼓勵孩子把找到的中文字剪出來,貼在顏色卡紙上,或用剪出來的生字做一個小手工或圖工。

(圖:協康會)

3.新聞報道

玩法︰預備一張印有不同詞語(如顏色、數字、食物等)的提示紙,由大人逐個詞語朗讀,請孩子留心,並要求他們聽到指定詞語時,便要做指定動作(如聽到「顏色」的詞語便拍手、聽到「食物」的詞語就要踏腳。)

家長可以按小朋友興趣,調節朗讀速度,或讀出由不同類型詞語串連的句子組合,把特定詞語夾雜在當中,提升孩子的專注。如果加入計分制,小朋友會更投入。

(圖:協康會)

4.音樂石像

玩法︰預備小豆袋,分別用一條繩子劃分起點和終點,當音樂響起,孩子拿着豆袋向前走,並把豆袋放入終點的一個籃子內,然後回到起點再拿豆袋。當音樂停止,孩子要如石像般不動,直至音樂響起才解涷向前走。調節玩法如改變運送豆袋的姿勢,如把豆袋放在頭頂上、肩膊上行走。

(圖:協康會)

家長︰規劃工作枱文具助專注

育有兩名女兒的職業治療師Chloe,在大女兒開學在即,模擬實體教室環境,讓孩子調整返學心態和提升專注力。她謂小朋友遙距學習時,沒有老師在身邊,容易分心,故要多用視覺提示方法,讓她集中。

而她會安排一張正式的工作枱,上面放上一張淨色畫紙或枱墊,作為寫畫區域,指示子女應在枱的中間位置工作,旁邊空位由左邊開始擺放筆袋、畫具、文件夾等用具。

這樣當老師授課時,他們更能專注課堂,不用周圍尋找文具而分心。不同課堂可以用不同色的枱墊,配上相對顏色的文件夾,完成一堂就放回功課入內,那就更能跟上換堂節奏,完成一天的課後更易找到所需的習作。

Chole囡囡開學前,已學習擺放文件夾、及把書本分類。(受訪者提供)

放上一張淨色畫紙或枱墊,作為寫畫區域,有助專注。(受訪者提供)

由於網上課堂需要每位學生跟貼老師講話和指示,老師可能在教學上時會滲入播片,朗讀教科書等等,要求小朋友跟到步驟,故她會跟大女玩四步畫圖,建立能力。方法是讓孩子望着畫冊上的圖案,模仿把圖案畫出來,體會由第一步驟畫到第二步,需要對比前後兩幅圖的不同之處、再作下一步畫,而這些能力有助小朋友上堂時跟老師的步驟。即使自己一時分心了,錯過了前一秒的畫面,也可以嘗試自己即時與老師的畫面作對比跟上進度。

記者:胡麗珊