【明星扮靚】毛舜筠遊船河展勻稱身材 59歲毛姐靠飯後一個小習慣保身段

娛樂 12:27 2020/08/28

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59歲毛舜筠凍齡有術。

將於11月踏入60歲的毛姐毛舜筠,保養得宜,所以毛舜筠可說是圈中凍齡美魔女。昨晚(8月27日),毛舜筠於個人社交平台分享與家人遊船河的照片,身穿泳裝的毛姐展現白滑美腿及均稱身段,獲網民激讚美魔女。

其實毛舜筠逆齡有術,向來注意飲食及運動,難怪多年來keep住弗爆身型。

毛舜筠貼出素顏照。(取自毛舜筠IG)

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毛舜筠與家人遊船河

毛舜筠昨日與家人及友人出海玩樂後,在晚上於個人IG分享遊船河的相片,毛姐寫道:「海風吹來,散散悶氣 #咁熱一定要落水」。

從相片所見,同行有老公區丁平及其兩位寶貝女兒,毛舜筠貼出素顏照片,穿上黑色衫及短褲的她精神飽滿,更展露白滑美腿。

另一張跟老公的合照裡,毛舜筠激罕地以泳裝示人,勻稱身材令人豔羨,網民睇到「WOW」一聲外,更讚毛舜筠是為靚靚媽咪。

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毛舜筠跟老公區丁平。(取自毛舜筠IG)

毛舜筠每餐只吃7分飽

11月5日便迎來60歲的毛舜筠保養得宜,好從飲食及運動兩方面去保養。

飲食方面,毛舜筠盡量於晚上6時前吃晚飯,最多只吃7分飽,而且注重均衡飲食,她曾表示:「其他人有時會說不應吃肉,只吃素,但我不會這樣,因為已有證明指脂肪對大腦非常重要。」

毛舜筠平衡力及肌力不俗。(取自毛舜筠IG)

每周最少運動3次

另外,毛舜筠喜愛做運動,從前更是運動達人,每天可以跑10公里,踩單車一踩便是1、2個小時。

不過近年她喜歡做瑜伽,家裡設有健身房專做瑜伽。

同時,毛姐每星期保持至少運動3次,以步行為主,每次約行1至個半小時。

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事事適可而止

而毛舜筠亦感染家人多做運動,早前她於IG上載兩張照片。

除在家裡健身房做倒立外,更與丈夫區丁平及細女區亦山齊齊貼住牆邊坐「無影凳」(深蹲),一同鍛鍊大腿肌肉。

此外毛舜筠飯後有個小習慣,就是食飽後不要一直坐下來,會選擇站立,以防脂肪積聚。

總之無論運動或飲食也好,毛舜筠原則是「樣樣都可以試,但要適可而止」,更要經常保持開心又豁達的心境。

撰文 : TOPick柴犬出動