【減肥大作戰】300磅肥仔一年體重減半 變身大眼靚仔:重新看到自己肋骨【多圖】

保健美顏 12:53 2020/09/01

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300磅肥仔用一年時間將體重減半,成功變身大眼靚仔。

減肥無捷徑!日本沖繩一個重達137公斤(約301磅)的男子非常有決心減肥,以運動及控制飲食,在1年之間成功減走原有體重的一半,由肥大叔變身型男!他更開設YouTubeTwitter作減肥日記,將心路歷程分享給其他網民,過程十分勵志。

最重達300磅 運動非常吃力

來自沖繩的「路易波士」(ルイボス)2019年5月開始減肥,並以YouTube及Twitter紀錄。第一段影片中,他的體重達到300磅,腰圍145.6cm,擁有一個大肚腩。

路易波士曾經肥到有雙下巴,眼睛也變得很小。(ruibosu0222 @Twitter)

他為了減肥,首先買了一張瑜伽墊,每天去天台做運動。在最初幾天,他連做掌上壓及跳繩都非常困難,只能夠做幾下,但他仍堅持到屋頂健身,即使下著傾盆大雨也無阻他做運動。

靠大量運動加節食減肥

他之後慢慢增加運動強度,開始舉啞鈴、到公園做引體上升、去健身室接受訓練,更去到拳擊館參加拳擊比賽。除此之外,他也開始管理飲食,只吃瘦肉及白飯。去到10月,他已成功減至103公斤(約227磅)。

他在一年之間減去150磅,非常勵志。(ruibosu0222 @Twitter)

在聖誕節時,他已減到84公斤,更驚喜地重新看到曾經藏在厚厚脂肪後的肋骨。直到今年2月,他已減到77公斤,身上的衣服非常寬鬆,他的弟弟就送了衣服給他作生日禮物,換上新裝的他變得更加有型。

不足1年減至原有體重一半

今年4月,在減肥計畫開始不足一年之間,他已成功減至68.5公斤(150磅),剛好是以前體重的一半,所以他決定停止減肥計畫,轉為增肌,決心要變成「大隻佬」。

現時他不但眼睛變大,感覺上也較為年輕。(ruibosu0222 @Twitter)

經過一年的努力減肥,路易波士由一個有大肚腩、雙下巴的宅男,成功變身型男,不但眼睛大了一倍,樣貌也變得年輕。網民亦大讚是「漫畫式的劇情發展」、「減肥真是最好的整形方法」,認為他去同學聚會時,別人一定認不出是他。

點擊圖片睇路易波士減肥過程全紀錄:

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責任編輯:羅嘉欣