【體質大不同】陽虛體質人士宜用艾灸調養 中醫推介紹氣海穴+關元穴溫補陽氣 【附穴位按摩詳情】

健康 12:27 2020/09/05

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(圖片來源:iStock)

陽虛體質人士除了靠保健湯療調理身體,也可以透過艾灸氣海穴及關元穴溫補陽氣,改善體質。

陽虛質用中藥艾草製成的艾條來熏熱穴位的療法叫做艾灸,這是一種溫補的中醫調理方法。氣海穴、關元穴是在人體肚臍下方的兩個重要穴位,艾灸氣海、關元是溫補陽氣的好方法。

當然,艾灸最好還是由註冊中醫師來操作比較安全可靠。平日自己多按摩這兩個穴位也有一定的強壯作用。

體質養生貼士

陽虛體質人士可常按摩以下穴位:

(圖片來源:《養生有法 ‧ 體質養生》)

氣海穴:肚臍下 1.5 寸

關元穴:肚臍下 3 寸

註:以上為同身寸:

1.5同身寸,食指和中指兩隻手指並攏,以食指中指節橫紋處為準。

3 同身寸,將食指、中指、無名指和尾指四隻手指並攏,四指橫紋處闊度為準。

內容節錄自《養生有法 ‧ 體質養生》,獲香港浸會大學賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心授權轉載。

作者:香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍

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責任編緝:羅嘉欣