【體質大不同】痰濕體質人士身形偏肥胖 浸大中醫稱久坐不動可致痰濕

健康 21:53 2020/09/14

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痰濕體質的主要表現為身形偏肥胖,肚腩大而肌肉鬆軟。(資料圖片)

痰濕體質的人多數是因為人體臟腑功能失調,尤其是中醫概念的肺、脾、腎功能失調,引起氣血還有身體裡面的水份代謝皆失調,造成本該在身體裡面循環的水份停滯下來並聚集在一起,變成濕形成痰,最終變成痰濕體質。

痰濕體質人士易出汗

痰濕體質的主要表現為身形偏肥胖,肚腩大而肌肉鬆軟,四肢浮腫,性格較為溫和,很少感覺口渴,不太想喝水,胃口也不是很好,喜歡吃辣、肥膩、較甜、煎炸、香口、較為刺激的食物,有一部份的痰濕體質人士有喝酒的習慣。

痰濕體質人士動不動就出汗,汗比較黏,面部皮膚油脂分泌比較多,面上T字部位(額頭眉上和鼻樑上)更為明顯,常感到胸悶胸翳,多痰,容易困倦,覺得自己身體很沉重,活動起來不輕盈不爽快不靈活,大便次數多,稀軟不成形,偶爾會有排便不清的感覺。

內生痰濕主要與肺、脾、腎有關

至於造成痰濕體質的原因,首先要了解人體內的濕氣根據來源可以分為2種︰外來的,以及內生的,即自己身體產生。

外來的濕氣比較容易理解,如果你居住在華南地區甚至居住在海邊,那麼一方面你可以欣賞美麗的海景,另一方面你要忍受適應潮濕的環境了。還有些人因為住在地下室或密室,通風不夠好,濕氣聚集後不容易散出去,在這些地方居住久了,也容易受到環境中的濕氣影響,外來的濕氣就容易侵入體內,在人體內進一步集結,凝聚成痰,形成痰濕體質。

內生的痰濕主要是因為肺、脾、腎3個臟器對於體內水分的運輸、代謝的失職所造成的,原因主要見於:

  • 飲食不節制:經常暴飲暴食、吃太多肥膩的食物、飲酒過多,都會傷害脾胃,影響脾對於水濕的代謝、排出,而導致痰濕在體內堆積。
  • 年老體衰:年紀大了,脾胃變得虛弱,消化能力減弱,脾對於水濕的代謝、排出能力下降,導致痰濕聚集。
  • 久坐不動:現在很多人上班在辦公室一坐就是一天,還有就是玩手機、打電腦的,也是久坐不動,動得少就會使氣血運行不暢,從而導致脾胃的消化、吸收、運輸功能受到影響,水濕因而停滯而致痰濕內生。

內容節錄自《養生有法 ‧ 體質養生》,獲香港浸會大學賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心授權轉載。

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責任編輯:羅嘉欣