【懷孕準備】養好身體驅寒增懷孕機會 中醫推介暖宮茶療及浸腳足浴方法

親子 17:11 2020/09/22

分享:

註冊中醫師梁尹倩分享備孕茶療及足浴良方。

夫妻計劃生育,必須養好身子準備。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁指出,有意生育的女士們,須為BB準備溫暖的孕育環境,即是保暖子宮,她介紹了2個備孕必學的暖宮方法,一個簡單茶療配搭足浴良方,就能溫經散寒,增加懷孕機會。

梁醫師解釋,子宮是女生身體裡最怕冷的地方,現代人多喝凍飲及常吃生冷食物,容易造成子宮寒冷,即是俗稱的「宮寒」。

宮寒除了導致痛經,也會令人較難成孕,如果準備懷孕,就要學會為子宮保暖。她表示,適量飲用能溫經散寒的茶療,加上睡前來個溫暖足浴,暖宮之餘亦能有助放鬆心情,增加懷孕機會。

1. 黑枸杞南棗炒米茶

功效︰
溫經散寒,紓緩手腳冰冷、怕冷、痛經等症狀。

材料︰
黑枸杞6枚、去核南棗4枚(切粒)、炒米(1/3米杯)/炒米粉1包

做法︰
材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗15鐘即可。

此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3次,連續兩星期為一個療程。

備註︰感冒未清者不宜飲用。

2. 暖宮足浴方

功效︰
辛溫發寒、驅逐寒濕、促進血液運行。

材料︰
艾草20克、生薑連皮10片

做法︰
將材料放入水中,大火煮10分鐘,然後倒入盆中,加入適量冷水調至合適溫度(約攝氏40度),水量浸過腳跟,浸泡雙腳15-20分鐘。每晚睡前泡,連續3-5天為一個療程。

最後,梁醫師提醒準備懷孕的女士們,日常穿衣都要注意腹部保暖,「露臍裝要ByeBye」。如果小腹感到冷痛,可用風筒暖風吹向小腹3分鐘。最重要是心情保持放鬆,周末放假盡量放鬆身心。

【內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載】

————————

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母

註冊中醫師梁尹倩。

同場加映:保養卵巢和子宮的食物

    點擊圖片放大
    +2

實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所 / 出現地點,立即下載經濟日報App︰bit.ly/2JdOaiS

TOPick推出小學各級工作紙,參考名校精選試題,鞏固知識,緊貼學習進度。立即免費下載︰bit.ly/2X96KAZ

訂閱TOPick Telegram,集合最新優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

責任編輯︰林綺玲