【秋天抗燥】入秋養生除「秋燥」 中醫推介溫燥涼燥茶療紓緩口乾不適【附做法】

保健美顏 13:21 2020/09/23

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中醫推介茶療紓緩秋燥不適症狀

入秋後,容易覺得口乾?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁指出,秋天天氣濕度漸降,秋燥耗損人體津液,容易令人口乾舌燥。秋燥又分為「溫燥」和「涼燥」,梁醫師講解這兩類人士出現的症狀,並推介茶療紓緩不適症狀。

溫燥VS涼燥

溫燥

  • 多見於夏末初秋之時,暑氣未完全消散,溫熱之氣與燥邪結合而成。
  • 症狀:輕微發熱、頭痛、口乾而且口渴、偏好冷飲、唇鼻乾燥、咽喉乾痛、乾咳無痰、心情煩躁等。

涼燥

  • 多出現於初冬之時,燥邪結合寒氣入侵人體。
  • 症狀:多見怕冷、頭痛鼻塞、口乾而不渴、唇鼻乾燥、咽喉乾涸,乾咳而痰少,痰質清稀無血、皮膚乾痛等。

梁醫師提醒,出現以上症狀,不建議自行喝涼茶或感冒茶,宜諮詢註冊中醫師,透過辨證論治分辨是哪種秋燥,以對症下藥。

茶療推介

紓緩溫燥:麥冬梨乾蜂蜜茶

  • 材料:麥冬6克、梨乾2-3片、蜂蜜適量
  • 做法:將材料洗淨,鍋內加入1000毫升水,以武火煮至水滾後,調文火煮30分鐘即可。此茶可連渣倒進保溫瓶,繼續沖泡至味淡。

紓緩涼燥:紫蘇葉生薑茶

  • 材料:紫蘇葉9克、陳皮1角、生薑4片
  • 做法:將材料洗淨,鍋內加入1000毫升水,以武火煮至水滾後,調文火煮15分鐘即可。此茶可連渣倒進保溫瓶,繼續沖泡至味淡。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

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梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:黃泳欣