【星爺愛將】谷德昭久休現身瘦過林海峰 為健康減肥靠一秘訣成功變瘦谷

娛樂 16:10 2020/09/23

分享:

谷德昭由肥谷變瘦谷。

久休一段日子的谷德昭,今日現身商台,頂替《在晴朗的一天出發》正放假的主持阮子健,跟林海峰和盧覓雪一同開咪,從前人稱「肥谷」的谷德昭,近年積極瘦身,身型fit了不少,更看來比林海峰更消瘦,由「肥谷」變「瘦谷」,連《在晴朗的一天出發》拍檔盧覓雪也稱谷德昭現在又瘦又白。

現年54歲的谷德照,自90年入行當編劇繼而當導演,再千人從幕後成為演員。其身型屬肥胖,高峰期體重更達200磅,故有「肥谷」稱號,不過估計他現在於150磅。

【減肥日誌】何遠東3個月減30磅 自稱由五花腩變半肥瘦:仲認得我嗎?【內附詳情】

谷德昭今日到商台任客席主持。(取自IG)

【減肥日誌】何遠東留家抗疫決心減肥 肥東2個月激減20磅變瘦東【內附詳情】

身形渾圓的谷德昭,早在5年前開始積極減肥,當時他由高峰期200磅減至170磅,由此一度傳他患上甲狀腺病而激瘦,他澄清沒有患病,只是為健康而減肥。

消減不少的谷德昭,看來比林海峰更瘦。(取自IG)

谷德昭曾經歷母親因厭病自殺,其後姪仔和姪女谷祖琳分別患思覺失調及抑鬱症,令他人生有過不開心時期。

後來谷德照明白要治療心理問題,也要先處理生理,而做運動可產生快樂的荷爾蒙,因此開始就多做運動,如打羽毛球、網球或跑步。

    點擊圖片放大
    +4
    +3

他透露因為有次打羽毛球時覺得膝蓋痛,所以決心減肥,當作是一份送給自己的禮物,他並指修身後健康比以前好很多。

雖然未知他現在的實際體重,不過憑外表觀察,應比5年前的170磅更輕,估計約150磅。

肥谷減肥飲食法

至於減肥方法,他曾受訪表示詢問過營養師意見,體會到飲食秘訣,就是每日計算不要吸收過多卡路里:「比如雲吞麵好過意大利粉,意大利粉好過米粉,米粉好過飯,飯好過河粉。」

    點擊圖片放大
    +3
    +2

所以他在飲食習慣入手,比如稱:「不要吃飯後果,飯前就可以食水果,因為吃飽飯吃水果就只分解果糖,這便會肥。」另外指,打邊爐先吃菜,令自己感覺半飽,那麼就不會吃過量。

撰文 : TOPick柴犬出動