【產後抑鬱】竹內結子疑產後抑鬱輕生 台女星過來人自曝經歷:慢慢被推向黑洞

育兒經 15:56 2020/09/29

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台女星鍾欣怡分享產後抑鬱的自身經歷。

日本女星竹內結子疑因產後抑鬱,於9月27日在家中輕生,終年40歲,遺下15歲長子及8個月大幼子。育有2孩台灣藝人鍾欣怡亦坦承自己罹患過產後抑鬱,並以自身經歷,提醒大家對產婦多點貼心、理解和支持,少點建議。

鍾欣怡在其facebook專頁分享,她在2014年誕下大女,雖然帶著喜悅迎接新生命,但每天都擔心著傷口不適、寶寶健康、工作的改變等,又要餵母乳而無法睡飽,而在熬過生產這段時間後,她又開始焦慮修身、夫妻關係等,這些巨大的轉變都讓新手媽媽無法喘息,

就算再堅強樂天如我,還是碰上了產後抑鬱,產後抑鬱是一個會慢慢把你推向黑洞的心理狀態,你不想走去那,但你的情緒已不能自己控制。

台灣女星鍾欣怡分享自己患產後抑鬱的經歷。(facebook圖片)

產婦身邊需要「神隊友」

雖然看著孩子時會覺得甜蜜,但又克制不住焦慮,覺得沒有人可以真正幫助到你,覺得自己開始有點無能為力,而且不敢告訴別人,也不想跟太多人接觸。
她表示,產後抑鬱不只要靠自己察覺,更需要身旁的「神隊友們」,除了老公,還有其他親友。

多一份貼心、多一點理解、多一點支持,少一點建議,產婦需要的很簡單,除非她求助於你,否則別教她怎麼做。

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無心說話傷害產婦

身旁的人無意中對產婦說的話,隨時會對她們造成傷害,例如「生個孩子你給自己那麼大壓力幹嘛」、「我們以前生孩子哪有這麼多問題」等,她強調,產後抑鬱的人,需要的不是建言,而是從旁觀察和情緒上的照顧。她亦提醒,如果患上產後抑鬱,千萬別一個人掙扎,

不要想甚麼都自己來,我們可以很厲害,但有時真的不用太厲害!

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責任編輯:王明芳