【港姐2020】港姐冠軍謝嘉怡修身秘訣大公開 靠減肥餐單3個星期減11磅

娛樂 16:19 2020/09/30

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港姐冠軍謝嘉怡分享減肥心得。

2020年香港小姐冠軍謝嘉怡(Lisa)很有觀眾緣,她亦不時在個人社交平台分享生活點滴,與粉絲互動。早前謝嘉怡接受訪問時透露,參選港姐時,靠肥媽傳授絕密減肥餐單修身,今日(9月30日)謝嘉怡在個人IG分享修身心得及詳細減肥餐單。

謝嘉怡在IG限時動態分享稱:「當我選港姐嘅時候,我盡量睇住自己食嘅卡路里不出預我可以消耗幾多,減肥最有效就係要燒卡路里。好多好快嘅減肥方法其實過一陣就無效,之後覺得冇效果嗰陣時就有可能會嬲嬲地去食返啲零食。」

她續指:「減肥嘅方法每個人都唔一樣,所以要睇吓你其實會做幾多運動同埋平時食啲咩。所以參選香港小姐嗰時我都一路食澱粉質,唔係嘅話我就會好容易偏頭痛。」

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謝嘉怡嬴得2020年港姐冠軍。(取自IG)

同時,謝嘉怡詳細列出一日三餐的減肥餐單,如下:

早餐 蛋同沙律或者三文治。
午餐 適量生果。
晚餐 三文治或者飯和肉,但份量不會很多,間中會可吃梳化餅或granold bar。

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獲肥媽傳授絕密減肥餐單

身形嬌小的謝嘉怡,被外界公認為近年最靚港姐,參選前體重曾達54kg被指略顯肥胖,後來經肥媽傳授心得,在3星期內減去約5kg,變至48.4kg參選。

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肥媽教路一天可以吃4至5餐,但就要少吃多餐。雖然謝嘉怡曾擔心身體未能應付,幸好只用約3星期便效果明顯,成功減去雙下巴,上鏡效果更佳。

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撰文 : TOPick柴犬出動