【對抗濕疹】轉季天氣乾燥濕疹易發作 中醫推介2款湯水清熱潤膚【附護膚貼士】

醫生診症室 18:27 2020/10/02

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轉季天氣乾燥濕疹易發作,中醫推介水清熱潤膚。

轉季天氣乾燥,濕疹易發作,到底要怎樣護膚?若發作可怎麼處理?TOPick向註冊中醫師李廣冀請教由內到外的護膚貼士,他推介兩款護膚湯水及外塗的藥膏,適合入秋後護膚潤膚。

外塗鎖水藥膏

李醫師表示,入秋後,天氣轉冷,濕度低,容易令皮膚變得更乾燥,濕疹患者要特別注意保濕,並要多飲水。他又建議,患者可外塗比較鎖水的油膏或潤膚膏,例如:椰子油、杏仁油、馬油、紫雲膏、金盞花膏。

至於乾燥脫皮、皮膚增厚的濕疹患者,若有裂口,也可外塗油膏;若紅腫滲水,則可能是瘙癢激發急性濕疹,這時不宜用油膏,反而要用濕敷,可用黃連粉適量加溫和水濕敷,收斂傷口。

輕微發作時,可外塗一些有薄荷樟腦成分的潤膚膏,收縮血管,達到止癢效果。但若情況嚴重,傷口較多,出現很多混合皮損、急性滲出,並出現慢性肥厚脫皮情況,則建議求醫治理,這會較為穩妥。另外,要減掉手指甲,或於睡覺前用藥水膠布貼住手指頭,以防指甲抓破濕疹,減少傷口。

【同場加映:9類容易誘發濕疹的食物,以及5類有助紓緩濕疹的食物↓】

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湯水推介

1. 蓮藕綠豆湯

功效:健脾養胃、養陰清熱

材料: 

  • 蓮藕:1斤
  • 淮山:30克
  • 百合:15克
  • 綠豆:100克
  • 蜜棗:2粒
  • 豬骨:500克

煮法:

  • 豬骨出水,蓮藕去皮切件,綠豆浸水洗淨。
  • 把2.5公升(L)水煮沸後,放入所有材料。
  • 用大火煲10分鐘後,轉中小火煲1.5小時,下鹽調味即成。

2. 金銀菜瘦肉湯

功效:

  • 清熱潤膚、潤腸通便
  • 適合於天氣乾燥的秋天,喉嚨乾涸、皮膚乾燥及常於户外工作的人士飲用。

材料:

  • 鮮白菜:2棵(約200克)
  • 菜乾:70克
  • 南北杏:20克
  • 瘦肉:300至400克
  • 紅蘿蔔:1條
  • 蜜棗:2粒
  • 小無花果:8粒
  • 薑片:3片

做法:

  • 鮮白菜切半,洗淨備用
  • 菜乾浸軟(包括菜頭),徹底沖洗乾淨
  • 紅蘿蔔去皮、切件
  • 把蜜棗及小無花果沖洗乾淨
  • 把瘦肉切件、汆水
  • 把2.5公升(L)水煮沸後,除了鮮白菜,把所有材料放進煲內煮10分鐘。
  • 煮沸後,轉小火煲90分鐘;然後把預備好的鮮白菜放入煲內,煲20分鐘,下鹽調味。

另外,濕疹患者可多吃白色食材,例如:淮山、白蘿蔔、雪耳、百合、蓮子。水果方面,患者可選擇雪梨、蘋果。

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記者:黃泳欣