【皮膚乾燥】轉季皮膚乾燥痕癢 中醫推介食物茶療養血潤膚【附做法】

保健美顏 15:43 2020/10/08

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轉季後,皮膚變得乾燥痕癢,中醫推介茶療養血潤膚。

轉季入秋後,皮膚變得乾燥痕癢,忍不住搔癢,可有方法紓緩?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook推介食物及茶療,養血潤膚,紓緩不適症狀。

血虛氣弱易皮膚痕癢乾燥

梁醫師指,若皮膚痕癢、皮膚乾燥粗糙有如魚鱗狀,觸摸時有棘手的感覺,屬於中醫理論中「肌膚甲錯」的症狀,多見於血虛氣弱人士身上,例如血虛體質。

伴隨的症狀包括:面色偏白、口乾、心悸、容易頭暈、脫髮、指甲容易折斷、手足麻痹、大便偏硬等。血虛人士因為氣血不足,體內血液未能濡養肌膚,引致皮膚乾燥、瘙癢。

紓緩方法

梁醫師表示,若想改善症狀,則需要養血潤膚、滋陰生津,因為改善血液循環,就得以紓緩痕癢。她建議以下方法,以紓緩痕癢症狀:

  • 適量食用紅棗、當歸、生地、熟地、北茋、黨參、黑豆、紅豆等食材。
  • 避免發物及喝酒
  • 洗澡時水溫不宜太高
  • 洗澡後記得抹乾身上水分後,塗抹一層潤膚乳。

推介茶療:沙參玉竹防風茶

功效:滋陰養血、清心安神,紓緩血虛症狀。

材料:沙參12克、玉竹12克、防風9克

做法:

  • 材料洗淨。
  • 將材料放入鍋中,注入800毫升水,武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘。
  • 倒入保溫瓶,反覆沖泡飲用,待水溫變暖後可加適量蜂蜜調味。
  • 此茶可沖泡3至4次至味淡,建議一星期飲用2-3次,連續兩星期為一個療程。
  • 備註:女士月經期間及孕婦不宜飲用。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

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梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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責任編輯:黃泳欣