【體質大不同】濕熱體質常覺胸悶肚脹大便稀軟 中醫拆解常吃生冷食物傷脾腎令濕氣積聚

保健美顏 11:49 2020/10/13

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香港浸會大學中醫藥學院解構濕熱體質成因。

濕熱體質的人因為體內既有濕,又有熱,因此兼具濕和熱的特點。濕熱體質的人形體既有可能偏胖也有可能偏瘦,濕多一點就容易表現偏胖,熱多一點就容易表現偏瘦。

面泛油光口乾口苦

濕熱體質的人經常會覺得身體沉重,面容看上去像是早上起床後沒有洗臉,泛着油光,臉上經常長痤瘡或是常出痘痘,經常覺得口乾口苦,眼睛滿佈紅血絲,性情急躁,容易發怒,經常覺得胸悶肚子脹,胃口一般甚至噁心厭食,小便顏色黃,量不多,大便乾燥或者軟、稀但是經常會黏,導致馬桶難沖乾淨。

濕熱體質的男士陰囊部位多有潮濕甚至伴有痕癢,女性常有帶下增多,顏色黃或白,氣味比較重。

濕熱體質成因

首先,正如造成痰濕體質一樣,外界環境中的濕熱會影響人體,香港氣候屬於亞熱帶季風氣候,炎熱潮濕,人們生活在其中,很容易受到濕與熱的影響。

其次,因為天氣炎熱潮濕,在香港冷氣的使用非常普遍,而較低的室內溫度又會讓人體的汗腺毛孔收縮,導致濕氣無法以汗的形式排出體外,在體內蓄積;而過多食用凍飲、雪糕又會傷及脾腎的陽氣,影響脾、腎對於水液代謝的作用,令到水濕在體內聚少成多。

再者,當今人們的飲食習慣多是大魚大肉,正所謂「無肉不歡」,在香港更是菜比肉貴,造成很多人都變成「食肉動物」,而這些肥膏厚膩就會助生濕熱體質。另外,現代社會中生活工作壓力大,容易造成我們體內的氣機鬱滯,就是說氣運行得不流暢,氣機鬱滯又會導致水運不暢,造成水濕停留,氣機鬱滯又可以化而生熱,最終因為滯、濕、熱夾雜形成濕熱體質。

內容節錄自《養生有法 ‧ 體質養生》,獲香港浸會大學賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心授權轉載。

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責任編輯:羅嘉欣