【鼻敏感】秋冬換季易致鼻敏感氣喘 毒理學家教4個步驟防塵蟎

醫生診症室 11:22 2020/10/15

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台灣毒理學專家招名威教授日前就分享了4個步驟防塵蟎,為容易過敏的人士解決困擾。

塵蟎是家居暗藏的污染物及致敏原,有機會導致皮膚出疹紅腫、氣喘、流眼水及鼻水等過敏症狀,秋冬換季時情況更會有所加劇。台灣毒理學專家招名威教授日前就分享了4個步驟防塵蟎,為容易過敏的人士解決困擾。

塵蟎令次可產卵幾百隻

據招明威教授在facebook分享指,塵蟎本身是一種很小隻的節肢動物,大約只有0.03厘米,必須要用顯微鏡才能看到牠們。牠們的生命周期短,並喜歡在攝氏22至26度、濕度70至80%的環境生活,同時特別喜愛毛絨絨的環境,例如地毯、窗簾、床單、床墊、枕頭和絨毛公仔等。雖然牠們頂多只能存活約3個月,但每次產卵都可以產幾百隻。

然而,塵蟎本身及其屍體和排泄物,都含有誘發人類免疫反應的過敏原。當這類過敏原濃度超過人體的免疫系統可承受的範圍時,就會引起身體的不良反應,也就是俗稱的過敏,甚至是氣喘。所以,要避免這樣的問題發生,他有以下防蟎步驟供各位參考。

步驟一:控制環境濕度

「除濕」這個步驟相當重要,因為只要室內濕度超過70%,雌性螨蟲就會快速繁殖,但若濕度低於50%的話,牠的生殖活力會明顯下降,甚至會脫水死亡。因此每天出們時最好關窗關門,並打開除濕機,把相對濕度設定在約50%,便能減少塵蟎滋生,避免過敏發作。

步驟二:避免使用塵蟎喜歡的傢俱材料

讓塵蟎難以存活,減少使用塵蟎喜歡的傢俱材料,打造一個塵蟎無法存活下去的環境,也會是有效控制塵蟎生長數量的方法之一。

  • 室內不鋪地毯,特別是長毛地毯,建議改為磁磚或木地板。
  • 房間不用大片落地布窗簾,改為百葉窗或遮光簾。
  • 床邊或床上不要放絨毛公仔或者抱枕。
  • 使用防蟎材料包覆傢俱或寢具(防蟎枕套、防蟎保潔墊)。

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步驟三:勤清潔、使用清淨機

建議寢具最好兩周清洗一次,清洗時要使用50度以上熱水或者添加防蟎洗衣精清洗,光用水洗是沒用的。因為牠們的八隻腳很像蜘蛛會牢牢抓住寢具纖維,不能洗走。

另一方面,吸塵機也是必備除塵蟎的家電,但塵蟎絕對不會百分之百被吸走的。因此為了要過濾塵螨、黴菌和細菌,吸塵機必須具備4種功能,包括HEPA等級濾網、具活性碳功能濾網、光觸媒系統、負離子。

步驟四:使用具防蟎功效的寢具

在這麼多塵螨喜愛的環境中,床是牠們最喜歡的地方,因為床上會有人類或是寵物的毛髮和皮屑,再加上人睡覺會流汗,造成床鋪的濕度和溫度會比較高,若沒有做好任何防蟎措施,又不常清理被單,床上的塵滿存活密度肯定會很高,必然成為牠們繁衍的溫床。

因此他建議各位可選擇「具有防蟎功效的床墊、床單、被單」,當中天絲、羽絨、有機棉皆有防瞞抑菌效果。

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責任編輯:羅嘉欣