【兒童健康】嬰幼兒也會蛀牙? 營養師:含奶樽睡覺易侵害牙齒

兒童健康 18:25 2020/10/30

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營養師周詠苑建議,家長亦應每天以開水沾濕紗布或棉花,替幼兒清潔口腔及牙齒,保護牙齒健康。

莎莎媽媽歎着氣說︰「上星期,莎莎吃飯時指着面頰喊痛,起初以為她長痱滋,誰知發現她牙齒上有黑點,想不到才五歲就有蛀牙問題……」

勿忽視日常食物「隱藏糖份」

她滿腦子疑問︰「事實上,我平日甚少買糖果、朱古力這類甜食給她,亦有提醒她每天早晚刷牙的重要性。」

每當我們進食後,牙菌膜的細菌會分解食物中的糖分,並產生酸素,酸素可侵害牙齒表層組織,導致礦物質流失,形成蛀牙。口腔內的唾液可中和酸素,有預防蛀牙的作用。

我曾聽過牙醫朋友說,其實除了一般糖果、朱古力可導致蛀牙外,其他含糖食物也是導致孩子蛀牙的元兇;日常不少食物如麵包、餅乾、蛋糕、果汁、豆奶等亦含「隱藏糖份」,不容忽視。

營養師周詠苑指出,日常不少食物如麵包、餅乾、蛋糕、果汁、豆奶等亦含「隱藏糖份」,不容忽視。(iStock圖片)

每天只吃一次小食

她詫異地問︰「那怎麼辦?這些食物的確是莎莎常吃的!」

我解釋︰「並非要避免進食這些食物,只是嘗試減少每天進食的次數;日常除基本三餐以外,建議每天只進食一次小食,有助減少糖份接觸牙齒的時間,亦讓唾液有足夠時間進行中和作用,預防蛀牙。」

另外,如平日飲水不足、口腔乾涸,口腔內的唾液分泌亦會減少,故平日應多喝清水,以維持口腔濕潤。

勿讓幼兒含著奶樽睡覺

我想起︰「牙醫朋友亦對我說,不僅幼童,他也見過不少嬰幼兒蛀牙的個案。」

她十分驚訝︰「嬰兒也患上蛀牙?」

若家長習慣讓幼兒含著奶樽睡覺,牙齒會長時間接觸奶當中的糖份,口腔內的細菌不斷製造酸素,並侵害牙齒。所以,建議嬰幼兒約九個月大開始,嘗試學習用杯代替奶樽,減少奶睡;家長亦應每天以開水沾濕紗布或棉花,替幼兒清潔口腔及牙齒,保護牙齒健康。

撰文:尚營坊註冊營養師周詠苑