【TOPick診症室】低頭60度肩頸負荷達60磅致勞損 骨科醫生指肩頸痛4大徵狀或神經線受影響

解構類風濕 17:40 2020/10/31

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骨科專科醫生嚴永藝拆解肩頸痛成因。

不少上班族經常用電腦、按手機,長期保持不良姿勢,容易引起肩頸痛問題,加上疫情之下,不少人在家工作的機會多了,有沒有發現自己的肩頸頭的問題都嚴重了?

骨科專科醫生嚴永藝接受TOPick訪問時表示,長期低頭使用電子產品,會對頸椎造成勞損,除了造成頸痛,嚴重更可引發手痛、手麻痹、頸椎椎間盤突出等問題。

頭愈低頸部負荷愈大

嚴永藝指出,肩頸痛問題多見於低頭族。他解釋,當頭部和身體呈垂直時,頭顱骨的重量約為10磅左右,但低頭使用手機或電子產品時,頸部肌肉要負荷頭顱的重量,承受的壓力會增加,如低頭角度為15度,頸部負荷重量便會增至30磅,當低頭角度為60度,頸部負荷重量更會增至60磅。

當頸部長期承受過大壓力,會對頸椎造成勞損,出現疲勞、疼痛。如果情況再嚴重,影響到神經線,就可能引發肩胛痛、膊頭痛、手痛、手麻痹、頸椎椎間盤突出等問題。

在家工作姿勢不良致椎間盤突出

嚴永藝表示,曾有一名任職文員的女患者,疫情下在家工作,她會趴在床上托著頸部使用電腦工作,而她本身有頸痛問題,如此一來,不但頸痛的問題加劇,更出現手麻痹的情況。求醫檢查後,亦發現有頸椎椎間盤突出的問題,壓到神經線,所幸情況不太嚴重,透過進食消炎止痛藥、改善姿勢,以及進行物理治療,情況已得到有效改善。

他解釋,人體的頸椎有7節骨,節與節之間有稱為「椎間盤」的軟骨組織區隔,有如軟墊般的緩衝、保護作用。但當頸椎長時間受壓,椎間盤有機會出現病變,形成椎間盤突出,若然擠壓到神經線,可引起手痛或麻痹的情況。

椎間盤突出治療方法

嚴永藝指出,針對較嚴重的椎間盤突出問題,患者可選擇接受外科手術。常見的手術有兩種,第一種是「頸椎融合術」,醫生會沿著患者頸紋開刀,由頸部前方進入脊椎,取出椎間盤,然後植入支架並用螺絲固定。不過手術的缺點是,該節頸椎會失去活動功能,變相增加鄰近節數的負擔,加快勞損的速度。

另一種手術是「椎間盤置換術」,醫生會置入非固定的支架,好處是能夠保留關節的活動性,但由於可以活動,日後有機會出現磨蝕的情況。

嚴永藝提醒,當出現頸痛問題,休息數天仍未好轉,甚至出現手麻痹、手痛、甚至手部遲緩、無力等較嚴重的症狀,就應該盡快求醫。他亦分享了幾個紓緩肩頸痛動作,詳情請留意11月9日星期一晚10時的《TOPick診症室》。

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記者:沈佩珊