【活得健康啲】新鮮食材取代加工肉類有助預防糖尿病 營養師推介低升糖飲食貼士

醫生診症室 15:50 2020/11/19

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註冊營養師劉惠汶Vivien教我們如何從飲食入手,預防糖尿病。

長期攝取高油鹽糖的食物,難免增加身體負擔。適逢11月14日是世界糖尿病日,TOPick請來澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien教我們如何從飲食入手,預防糖尿病。

Vivien表示香港人出外進膳普遍選擇炒粉麵飯或者快餐,這類型的食物含較高熱量,因為油、鹽、糖相對較高。如果整體熱量攝取較多,消耗較少,久而久之有機會影響體重。因此,外出用膳或者叫外賣跟糖尿病風險有密切關係。

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【糖尿病】低升糖食物有助穩定血糖水平 營養師:即食麵轉意粉或蕎麥麵【附飲食建議】

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責任編輯:羅嘉欣