【兒童健康】嬰幼兒常見六大不宜吃食物 兒科醫生:1歲以下食蜂蜜可能致死

兒童健康 11:14 2020/11/26

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台灣醫生陳映庄日前在Facebook專頁分享幼童六大常見不宜吃的食物。

建立良好飲食習慣,有助幼兒健康成長。台灣醫生陳映庄在個人acebook專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文,分享嬰幼童六大常見不宜多吃的食物及飲品,讓家長好好注意幼童的飲食。

醫生在帖文中指出,蜂蜜、果汁、朱古力、生冷食物(沙律、刺身及壽司等)、茶及咖啡等咖啡因飲料,以及含酒精料理,都不適宜給幼童食用和飲用。

蜂蜜

不是所有食物都適合給一歲以內的嬰兒進食,因為蜂蜜有肉毒桿菌感染的風險。日本曾有一名6個月大的嬰兒,在被家人餵食離乳品時,食用到混入蜂蜜的果汁,結果在服用一段時間後出現痙攣、呼吸困難等情況,最終因嬰兒肉毒桿菌中毒死亡。

建議年齡:1歲以上

果汁

一歲內的嬰兒都應該以奶當作主食,其他副食品只要是「天然」的都可以適量取用。醫生指果汁經過榨取後,果肉中的營養蛋白質、纖維等好東西大部分都過濾掉,只留下高度的糖份,對寶寶不好,建議餵寶寶吃果泥。

建議年齡:1歲以上

朱古力

市面上售賣「好吃」朱古力,除了糖分較高之外,還有許多的人工添加物,包含各種色素、香料等等,所以會造成肥胖、過敏等不良影響。醫生指,朱古力和其他甜點最大不同之處,是它含有咖啡因,常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象,尤其孩子的代謝能力不足,此等症狀更容易出現。

建議年齡:3歲以上

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生冷食物

不少人愛吃生冷食物,如刺身或沙律,醫生建議5歲以下幼童盡量不要讓他吃生冷食物,因容易造成腸胃道感染。

建議年齡:5歲以上

咖啡因飲料

根據美國兒科醫學會的建議,為了避免影響孩童重要的睡眠還有情緒發展,12歲以下的兒童不建議喝含有咖啡因的飲料。醫生指,咖啡因飲料含有各種添加物,例如奶精、糖、朱古力及奶油等,熱量爆表,小朋友每天喝一杯,客易變成小胖子。

建議年齡:12歲以上

含酒精料理

不少人煮菜時愛下酒增加風味,醫生指縱然部分酒精會隨時間蒸發,但殘留的酒精份量仍然會對幼兒產生損害。幼兒甚至到了青少年期各種器官都還在發育中,酒精可以直接造成腦、肝、骨頭和賀爾蒙等影響和損傷,也和多種情緒問題相關,例如暴力甚至自殺傾向。醫生指有研究報告指出,有長期接觸酒精的小朋友,在記憶力和專注力智能表現等會比沒碰過酒精的差。

建議年齡:18歲以上

幼兒六大不可吃的食物。(陳映庄醫生提供)

醫生指除了此六大類食物及飲品之外,「其他汽水、糖果什麼的就不用問了,盡可能都不要碰啦!不然肥胖、蛀牙各種健康問題隨時找上門喔!」

文章及圖片均獲陳映庄醫生授權轉載。

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責任編輯:王明芳