【保暖大法】日本節目實測冚錯被溫差可達4°C 專家教最保暖正確蓋被法

保健美顏 17:31 2020/12/02

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日本專家教最保暖正確蓋被法。

天氣漸冷,假如睡覺時不夠溫暖會令睡眠質素下降。有日本節目就分享了3種冬日保暖方式,包括:蓋被次序、貼暖貼位置及頸巾纏繞方式,讓大家保暖事半功倍。

蓋被次序其實大有學問,假如次序錯誤可影響體溫近4℃!節目實測3種蓋被順序,並測量3種蓋被方式下的溫度:

1:先蓋羽絨被,再蓋毛毯

2:先蓋毛毯,再蓋羽絨被

3:毛毯墊在床上,身上蓋羽絨被

結果發現,第2種方式溫度為21.7℃,第3種方式為25.6℃,即第3種方法更暖,被內的溫度高4℃!實驗證明,如將毛毯墊在床上,然後整個人睡在毛毯上,會更保暖。

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為什麼改變順序,就可達到如此奇效?專家解釋,身下鋪毛毯可減少體溫流失;而由羽毛組成的羽絨被,則要靠體溫膨漲才能達致保溫功效,因此愈貼近身體,才愈能保溫。

如果想再加暖,可在第3種方式的基礎上,再於被子上方疊一張薄毛毯,有效阻止熱力流失。但不能疊一張厚毛毯,因為厚毛毯太重反而會讓被內空間下墜,壓走熱空氣。

貼暖貼

貼暖貼的位置亦有差異!節目表示,暖貼最好貼在腹部,會比貼在腰間更暖。專家解釋,由於血液在45秒至50秒間就會環繞全身一周,所以如果在血液多的位置加暖,整個身體都會更有效地暖起來。而人體腹部附近有身體最粗的血管及大動脈,故貼在腹部,溫暖的血液便可流到全身。

暖貼最好貼在腹部,會比貼在腰間更暖。

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纏頸巾

寒冬期間不少人都會圍頸巾,但頸巾怎樣圍才會暖?節目實測了最常見的2種方法:交叉重疊、纏頸一圈,發現交叉重疊戴頸巾(圖A)是較為保暖方式。據服裝專家解釋,交叉重疊頸巾涉及的布料多,所以不會漏走溫暖的空氣,感覺更溫暖,但如纏頸一圈,纏頸範圍較小,所以反而不夠暖。

交叉重疊戴頸巾(A)是較為保暖方式。

交叉重疊戴頸巾是較為保暖方式。

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責任編輯:羅嘉欣