【明星扮靚】簡淑兒靠飲食+運動塑身騷腹肌 張振朗笑稱核突Jessica神回答

娛樂 16:37 2021/01/06

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簡淑兒靠飲食及運動塑身。

一向出名Fit到漏的簡淑兒(Jessica),經常豪不吝嗇在社交平台分享她的好身材照片。日前,Jessica在其IG分享她的結實腹肌照,一眾女生大表羨慕,不過張振朗卻別有看法。

港姐出身的簡淑兒(Jessica)樣貌甜美,近年愛上健身練出鋼條型肌肉,並經常在網上分享健身成果,擁有一排朱古力腹肌的簡淑兒,與其娃娃臉成很大的反差。

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Jessica大曬操肌成果。(instagram圖片)

張振朗開玩笑

日前,簡淑兒貼上一張全身照,穿著露腰裝束的Jessica拉低褲頭,大曬結實腹肌,寫道:「放縱完要還債啦!」不少圈中好友如姜麗文、湯洛雯、蔣家旻、鍾舒漫、莊端兒等都對她的身材大表驚歎和羨慕。

唯獨張振朗開玩笑留言:「好核突呀!」Jessica反駁對方:「核突得過你個毒樣?」估計她是指張振朗在《堅離地愛堅離地》的毒男造型。從此對話中,能看出二人老友。

此外,張振朗現時投入演新劇《拳王》,並且要為演出操肌,所以相信他十分明白要保持美好身段之艱苦。

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張振朗於新劇《堅離地愛堅離地》毒男造型。(劇照)

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簡淑兒操肌有法

之前,Jessica接受TOPick訪問時,曾經分享過她的操肌心得。

簡淑兒於2018年的6月才開始努力健身操肌,起初更找來私人教練教授,經過1年時間便操出馬甲線及一排六塊腹肌!

塑身操練心得:

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飲食是塑身關鍵

Jessica亦有分享,要操出肌肉線條,7成靠飲食、3成靠運動:「靠做Gym或者負重運動去增加肌肉,然後以清淡飲食來塑出線條,每一年也會經歷這過程,但一年比一年容易,因為當你的肌肉愈來愈多的時候,體脂不需要太低也可塑出線條。」

塑身飲食心得如下

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同場加映:張明偉增磅操肌心得

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撰文 : TOPick柴犬出動