【明星扮靚】黎姿日飲8杯水去水腫要 靚媽Gigi分享4個飲水正確方法

娛樂 12:31 2021/01/12

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黎姿分享飲水的正確方法。

現年49歲的黎姿(現名馬黎珈而)一向有「美魔女」之稱,雖然育有3女,但身材外貌就並未走樣,仍在狀態之上。而且,黎姿作為美容集團的CEO,對護膚亦很有心得,不時拍片在網上分享。

早前,黎姿更罕有登上時尚雜誌封面做訪問,雖然久未公開露面,但外貌絕不比女明星輸蝕,拍攝的雜誌硬照仍非常有睇頭。

今次,黎姿就在內地社交平台小紅書分享「飲水的正確方法」,指出:「很多人認為水腫就應該少喝水,但其實是怡恰恰相反的!想要消水腫,我們更需要多喝水。」

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黎姿在小紅書分享去水腫心得。(影片截圖)

她又謂飲水的好處是不但可以促進身體毒素的排出,還有排水的功效。

她分享4大飲水正確方式:

1. 每天喝8杯水或以上。

2. 早上起床必須喝一大杯溫水,因為經過一夜人體開始處於缺水狀態,起床後補水很重要。

3. 喝水時間盡量安排在白天,睡前3至4小時不要喝水,因為太晚喝水,水分會存在體內排不出去,便形成水腫現象。

4. 女生切忌勿喝冷水和冰水,千萬不要貪涼加冰!因為喝冷水對女生身體會有不好影響,特別在生理期時要多喝暖水或熱水,而且想要去水腫,暖水和熱水的效果更顯著。

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水中加檸檬

不過,有些人不喜歡喝水,覺得水的味道太淡不好喝,於是每天都喝很多飲料代替水,令身體有過多的糖分,其實對身體是不好。

黎姿就建議一個令水變得好喝又健康的方法,就是自制蜜糖檸檬水,在水中加入蜜糖和檸檬,這樣水便變得酸酸甜甜。

而且在水中加檸檬可令水變鹼性,多喝鹼性的東西可平衡身體的酸鹼度,對抵抗癌症也有很好的幫助。

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撰文 : TOPick 柴犬出動