【手腳冰冷】著N件衫蓋N張被仍然手腳冰冷 中醫教分辨體質飲茶驅寒

保健美顏 13:17 2021/01/15

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中醫教分辨體質飲茶驅寒。

不論穿多少衣服或蓋多少張被子依然手腳冰冷,體內寒氣不斷湧出?註冊中醫陳頌茵在Facebook專頁分享,其實大家可從手腳冰冷了解自己的體質,並採取更合適的茶飲驅寒!

首要分清「寒性」或「熱性」體質。

寒性體質:

本身陽氣不足,不能溫暖四肢,容易致手腳冰冷。

熱性體質:

本身燥熱影響循環,在冬天陽氣被郁伏無法運行到四肢,也會出現手腳冰冷,而身體反會發熱為特點。

這一切都可從脾開始說起,中醫認為,人體脾陽升發旺盛,就能運送營養成分到四肢及全身,手腳及身體自然會很溫暖、活動有力。反過來假若脾陽虛,氣血不足的話,時間久了會形成腎陽虛,就會出現手腳冰冷症狀。

寒性體質茶療:

參薑桂茶

材料:人參6克,桂圓6克,生薑3片

製法:加300ml清水煲30分鐘,微溫飲用

功效:溫補陽氣

熱性體質茶療:

參薑棗茶

材料:西洋參6克,紅棗3枚去核,生薑3片

製法:加300ml清水煲30分鐘,微溫飲用

功效:補氣健脾

*如有發熱、感冒、咳嗽、懷孕期等狀況,就不可飲用茶療,或徵詢註冊中醫意見。

揉搓雙手掌和足底致發熱,喝杯溫暖之飲料暖暖脾胃,就能更好發揮暖胃補腎之功,全天都會非常溫暖。

按摩穴位保暖身體

陳醫師指,按摩穴位時可加入中藥精油一起,效果也會倍增。不論寒性或熱性體質都合用的配方,可以選用:

  • 桂枝、生姜、乳香、藿香、青蒿、當歸、辛夷、川芎精油喔,濃度為10%加入荷荷巴油

精油的味道濃厚能溫中除濕,也能調補氣血,大家不妨一試!

另外,有2個穴位適合按摩:

  • 溫暖全身:陽池穴

能生發陽氣,加促心臟血液循環,除能為指尖保暖,也能溫暖全身

溫暖全身:陽池穴。

位置:是手少陽三焦經常用穴,位於腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處

操作:以中指緩緩力度按揉,大約5分鐘

  • 暖足:氣衝穴

另一個能潤筋骨、溫經調氣作用的穴位,可使氣血下達雙足,引到暖足功效

位置:在腹股溝區,當恥骨聯合上緣中點旁開2寸,股動脈搏動處

操作:用中指輕柔力度按揉,大約5分鐘

文章內容獲「華佗杏林館- 陳頌茵中醫, 傅淵源中醫」授權轉載。

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責任編輯:楊宛茜