【紓緩經痛】中醫按4種體質推介茶飲紓緩經痛 經血有血塊腹痛可飲枸杞玫瑰花茶【附做法】

保健美顏 13:16 2021/01/30

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中醫按4種體質推介茶飲紓緩經痛

不少女性也受經痛問題困擾,部份人經血有血塊,甚至痛至面青唇白。註冊中醫師黃頴芝在其facebook專頁按4種體質的狀況,為女生推介茶飲,有助紓緩經痛不適症狀。

1. 氣滯血瘀(特徵:乳房脹痛、經血暗有血塊、小腹脹痛)

陳皮茉莉花茶:陳皮6g、茉莉花6g
枸杞玫瑰花茶:玫瑰花3-5朵、杞子6g

  • 功效:疏肝理氣
  • 做法:加熱水浸泡10-15分鐘,水溫適宜則可飲用
  • 注意:不宜飲用過多或過濃,1至2杯即可;可於經前一星期開始飲用。蠶豆症(G6PD)患者、孕婦忌服。

2. 寒濕凝滯(特徵:小腹冷痛、熱敷痛減、經色暗有血塊)

紅糖薑茶:生薑3-5片、適量紅糖

  • 功效:暖宮散寒
  • 做法:先將薑片加水煮至沸騰,再用小火煮約10分鐘,之後再加適量紅糖,暖服。或直接用熱水焗服,但小腹冷痛甚者,建議煮薑茶較好。
  • 注意:陰虛、實熱者忌服。孕婦請先諮詢註冊中醫。

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3. 氣血虛弱(特徵:經後小腹隱痛、經色淡量少質稀)

紅棗黨參茶:紅棗去核4-5粒、黨參10g
桂圓枸杞茶:桂圓10g、杞子6g

  • 功效:補氣益血
  • 做法:加熱水浸泡10-15分鐘,水溫適宜則可飲用
  • 注意:舌苔厚膩、感冒、陰虛、實熱忌服。孕婦請先諮詢註冊中醫。

4. 血熱瘀結(特徵:小腹灼痛、身熱/腹部發熱、經色深紅有塊)

洋甘菊花茶:洋甘菊5g、蜜糖適量
金盞花茶:金盞花5g、蜜糖適量

  • 功效:清熱解毒
  • 做法:加熱水浸泡10-15分鐘,飲用時可加適量蜜糖
  • 注意:脾胃虛寒、腹瀉者及孕婦不宜。

內容獲註冊中醫師黃頴芝授權轉載

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責任編輯:黃泳欣