養生奇女子|退休金融人公園義教養生功紓緩痛症  港媽操練大半年改善偏頭痛【內附詳情】

健康 18:01 2021/02/19

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65歲的Mona老師退休後積極做義工,包括在公園教授養生功。

兩年前,西灣河某個公園,有三、四百人正跟一位女士學做運動,好奇心驅使問其中一個「學生」在做甚麼,他說:「Mona老師好有心,免費教養生健絡功,你都試下啦!」

這天,Mona老師(陳萬麗)在同一個公園做訪問,經常帶親切笑容的她便娓娓道來義教養生功的原因。「我希望老友記見面時的話題,並不是說那個醫生好,而是談論在那裏吃喝玩樂,因擁有一個健康的身體。」

Mona老師說,希望老友記見面時的話題,並不是說那個醫生好,而是談論在那裏吃喝玩樂,因擁有一個健康的身體。(曾耀輝攝)

今年65歲的Mona老師,以前從事金融業,包括外滙及股票範疇,工作十分忙碌。後來因工作壓力太大,便在50多歲提早退休。

Mona老師由退休的第一天開始,從無感到不習慣,生活反而變得更精采。她說:「在退休前,我已計劃下半生如何度過,我去學寫字、彈古箏、做瑜伽等。有空就會去旅行及潛水,十分充實。」

不過,Mona老師同時決定開展另一退休「事業」——做義工。「其實我年輕時候,已經很想參與義務工作,但卻沒有時間。」

但她相信有心不怕遲,於是決意以自創的「養生健絡功」教導不同的人。「我一直很喜歡做運動,又著重養生,我多年來鑽研下,設計了一個糅合氣功、內丹功及瑜伽等於一身的『養生健絡功』。」

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不忍長者凌晨排隊決到公園義教

初時,Mona老師在社區中心教長者做健絡功。「當時中心大約有幾十位學員,後來愈來愈多人想學,有些老人家在早上6時到中心排隊報名,後來就更誇張,有過百人排,有些長者甚至提早凌晨3:30am就去排。其實我當時已經增加到一日教兩堂,但學位仍不足夠,我很不忍老人家這樣辛苦,所以我決定到公園義教。」

把課室移師到公園,果然令更多人受惠,6年間由起初幾十位學員,到疫情前最高峰過千人,Mona老師更會一周教足6天。

我在愛秩序灣公園內,最多試過有六百幾人一起上堂;在沙田的公園就有八百幾人,在維園也有五、六百人。由於人數太多,我要買兩個小露寶(小型擴音器),有時甚至要印教材,希望學員學得更好。

學員由三歲至九十多歲

Mona老師的學員中,年紀最細只有3歲,最年長為90多歲,年齡層很廣。Mona老師說在多年教學中,最難忘的學員,便是年紀最輕的3歲小男孩。

她說:「某天我在沙田公園上堂時,突然有位小朋友在人堆中跑出來,並大叫Mona老師。當時我覺得奇怪,隨後他媽媽出現,我問小朋友有甚麼事?她媽媽說兒子出生後一直好怕凍,經常要穿厚衣服,而且不會出汗,每晚凌晨更會扎醒大喊。」

Mona老師便叫媽媽帶兒子看醫生,但原來他一直都有醫生跟進,但卻找不到原因。

Mona老師便走到男孩身邊,發現他的腳伸直後不久便自然彎曲,於是便替他拉鬆雙腿。「當時小朋友很想喊,我便不斷氹他及說笑,過了10分鐘後,我便着他回家休息。數日後,媽媽說兒子晚上睡覺不哭,更不用着3條褲保暖,還開始出汗了,當時我很驚訝亦很開心。」

後來媽媽定期帶兒子跟Mona老師做運動,身體愈來愈好。去年這位男孩跟家人移民英國,還不時跟Mona老師聯絡。

另有一位退休的紀律部隊人員,Mona老師對她亦印象深刻。「這位女士在28年前誕下女兒後,便經常出現偏頭痛,嚴重時更會撼頭埋牆。她看過很多醫生及食過不同的藥,但頭痛情況一直維持。後來她在公園跟我一起做運動,更一周來足5至6天,十分勤力,大約大半年後,她的頭痛情況有很大的改善。」

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回望過去接近6年義教養生功,Mona老師說十分值得。「我這幾年接觸很多老友記,他們跟我學養生功後,慢慢改善身體的毛病。而且他們可以一起做運動,經常有說有笑,心情也變得愉快。我見到他們開心的樣子,我也感到很滿足。」

Mona老師更說在教學中,自己亦獲益良多。「其實我在學員身上學了不少東西,因我的性格很直率,不太懂轉彎抹角,從前我跟學員溝通時,有時可能使人尷尬甚至不開心,所以後來我學懂說話不要太直接,令人感覺更舒服。而且很多老友記充滿智慧,我向他們學習了很多處世之道,正所謂活到老學到老,我也十分感謝他們。」

記者:招美寶