【失憶24小時】江欣燕增肥6磅凸腩演的士司機 靠168間歇性斷食回復驕人身材

娛樂 12:10 2021/02/25

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江欣燕在《失憶24小時》演發福的士司機。

在TVB劇《失憶24小時》內,江欣燕一改美魔女形象,演不修邊幅的中年發福的士司機,造型隨性又凸肚腩,外表似到十足十!江欣燕十分敬業,為了今次《失憶24小時》的角色,更特意增肥6磅。

江欣燕曾透露,在接到劇本時覺得要做的士司機,身型一定不能有線條美,而且的士司機天天都坐,定會有大肚腩,所以江欣燕決定增肥演出,果然夠專業。

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江欣燕為拍《失憶24小時》增肥6磅。(劇照)

江欣燕用「168減肥法」

為此,江欣燕改變飲食習慣,在每天收工後都吃便利店的即叮即食飯盒,令身型迅速增磅,看起來不再苗條,可謂為藝術而犧牲。

劇集拍攝完畢至今已有一段時間,近日落力為劇集宣傳的江欣燕亦早已回復Fit爆身材。現年53歲的她早前就接連穿上睡衣質感的衣服出席活動,盡展美魔女的驕人好身材。

江欣燕就指拍劇後以「168減肥法」,再加做家務才成功瘦回拍劇前的磅數。

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168間歇性斷食詳情

「168減肥法」其實是間歇性斷食的一種,就是一天中只有8小時進食,另外16小時完全禁食。而在16小時內,只可攝取零熱量,如水、鹽、黑咖啡及茶。

不少明星也採用「168減肥法」,而最常見的168斷食時間是中午12時起進食,晚上8時前結束。

江欣燕現已回復好身材。(Instagram圖片)

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這種輕斷食的方法是靠計算時間,而非計算卡路里。人體在一日三餐最常消耗的是碳水化合物(醣類),所以在身體空腹16小時後,身體便較易進一步分解脂肪,達到減肥效果。

「168減肥法」建議每餐吃2份蔬菜,1份全榖類食物,及1份蛋白質,也可選擇熱量極低,纖維值高的藻類及菇類食物。

此外,要令「168減肥法」成功的關鍵是要多喝水、少量多餐,及搭配有氧運動便最為有效。

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同場加映:何泳芍訪問

撰文 : TOPick 柴犬出動