【分離焦慮】回校復課幼兒易生分離焦慮症 爸媽必學3個步驟助子女跨過難關

育兒經 12:02 2021/03/17

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爸媽必學3個步驟減低分離焦慮症。

疫情之下,不少學童與家長已漸漸習慣在家學習。在家學習雖然「好像亅能節省時間,但亦有一批年紀小的莘莘學子,未能適應回校復課,繼而出現激烈的情緒反應。

不少幼稚園分階段復課,部分學校安排一星期一至兩天,每天大約兩小時的課堂。由於並不是每天重複這生活習慣,對於未明白為何要上學的幼童,較容易出現長時間的適應問題。一旦出現處理不當,更有可能成為長久的心理陰影。

如果想幫助小朋友更容易跨過這過度期,就要學起以下幾個方法:

1. 自製視覺提示

在家裏掛起一個月曆,每天和小朋友一起讀日期,並鼓勵以顏色筆塗去當天日子。家長可以在上課日貼上貼紙,讓小朋友「看到」上課日,增加心理準備。

2. 調整生活作息

有些家庭的小朋友在上課日與非上課日有不同的作息時間。復課期間,小朋友的生理時鐘可能會出現不適應的情況。協助孩子建立固定的作息時間,能減低孩子生理上的不適應。

3. 接送策略

復課初期,回校日數不多。有些家長暫停校巴服務,改為親自接送。父母送別孩子入校門的瞬間,有些孩子會因為分離的感覺難受而哭成淚人。父母應每天在固定的位置,送別孩子交托老師後,轉身離開。這能縮短孩子分離父母的時刻,更快回到課室玩玩具「分散注意力」。

分階段復課下,不少學童容易出現分離焦慮情緒。家長應密切關注孩子的情緒表現,一旦有擔憂,應向老師或學校社工求助。

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撰文 : Ms Wincy 註冊言語治療師