【開心速遞】衛志豪3個月勁減20磅 《愛回家》「馬漢」靠兩招操出鋼條身型【有片】

娛樂 17:44 2021/03/19

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衛志豪作客梁麗翹YouTube頻道分享減肥心得。

《東張西望》主持梁麗翹最近加入YouTuber行列,繼早前分享減肥法「Lazy dirty keto」及「168斷食法」的成效顯著引起迴響後,梁麗翹在最新影片中分享《娛圈殘酷減肥系列》,並邀來《愛·回家之開心速遞》的「馬漢」衛志豪講減肥經。

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衛志豪分享減肥心得。(截圖)

一日只吃一餐減肥

衛志豪提及在2020年初新年後,本來體重一直維持在128至130磅的他肥了近20磅,體重達67KG,但接到新劇《七公主》的拍攝通告,由於角色需要幾乎場場都除衫,於是決定減肥。

他的減肥法非常殘酷,主要由飲食方面著手,一日只吃一餐正餐,而且份量非常少,連身旁的梁麗翹也大嘆他的意志力驚人。

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衛志豪去年初重約67KG。(截圖)

地獄式減肥餐單分享

衛志豪分享稱,早餐可吃雞蛋一隻及飲咖啡一杯;晚餐吃兩個拳頭大小的去皮雞脾,少量飯及大量蔬菜。他又指由於白烚雞脾太難食,所以都會以滷水汁烹煮,但就指滷水汁其實不太健康,不過若只白烚真的會吃不下。

衛志豪同時提到,飲食中最主要是要戒糖。他建議初時可由減糖開始,之後才戒糖,一段時間後會發現身體有明顯的改善。

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穿塑膠衣跑步減磅

此外,衛志豪也會做運動減肥,隔日做一次Gym,除負重訓練外,也穿上塑膠衣跑步,起初會不習慣且很辛苦,但慢慢習慣後成效會非常顯著。

他指現時已成功減20磅,回復之前的身型,但為了保持身體線條,仍會每星期至少做一次運動。

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同場加映:張明偉專訪

撰文 : TOPick 柴犬出動