【三高年輕化】「三高」患者最年輕30歲 中醫推介湯水預防血栓中風【附做法】

保健美顏 10:24 2021/03/26

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中醫推介湯水預防血栓中風

近年「三高」(高血壓、高血糖、高膽固醇)患者有年輕化趨勢,註冊中醫師馬琦傑表示,部分人30歲出頭已有血壓或血糖偏高問題。他在其facebook專頁介紹一款行氣活血、疏肝解鬱的湯水,有助預防血栓。

過重或偏瘦也會有三高

衞生署近年一項健康調查顯示,每4港人就有1人患高血壓。患上高血壓而不加以治療或控制,可導致嚴重後果,甚或致命,影響包括:

  • 冠心病和心臟病發作
  • 心臟衰竭
  • 中風
  • 視網膜血管病變
  • 腎衰竭

血壓愈高,加上不受控制的時間愈長,出現併發症的機會及其嚴重程度也愈大。

註冊中醫師馬琦傑在facebook發文指出,過重、偏瘦人士也會出現「三高」問題。他分享病例指,一名年過40歲女患者經常頭痛、睡不好、手腳麻痺、血壓水平非常飄忽。因睡眠欠佳,她較易情緒暴燥,影響血壓及血糖水平,近2年患高血壓,服用西藥也無濟於事。該女士服用中藥,並透過食療及日常按摩,血壓水平約2個月後穩定下來。

預防三高食療

馬醫師指,透過食療、改變生活細節也有助預防三高、中風等問題。

預防血栓的湯水

  • 材料:炙黃耆3錢、丹參5錢、合歡皮3錢
  • 功效:「炙黃耆」行氣,推動血行;「丹參」活血;「合歡皮」疏肝解鬱。
  • 做法:把材料放入煲中,加入5碗清水,煲45分鐘即可。

紅麴降血脂血壓

馬醫師指,紅麴是把一般的米蒸煮後,加入紅麴菌發酵,經乾燥處理所得的紫紅色產物。據研究顯示, 紅麴有助降血脂、膽固醇、血壓,以及保護心血管、對抗慢性發炎、預防慢性疾病。他建議,可多吃「紅麴」穀物粉,在五穀雜糧並加入「紅麴」,有降血脂、血壓效果。

內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載

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責任編輯:黃泳欣