【生酮飲食】港男生酮飲食加劇皮膚發炎 胸部連乳頭長滿凸起濕疹

醫生診症室 17:33 2021/03/31

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男子用生酮飲食法,令胸部連乳頭也長滿凸起濕疹。

在香港,我們每天都面對一個問題,就是過重。坊間有16-8的減肥方法,也有生酮飲食法。哪個方法較適合自己呢?

最近生產後的美女同事問我,體重增加了20磅,減來減去也是原地踏步。「醫生,生酮飲食值得一試嗎?」

生酮飲食,70%的能量來自脂肪,25%來自蛋白質,碳水化合物僅佔餘下的5%。所以是一種不均衡的飲食,身體會有不良的反應。直接的答案是 「請不要試」。 

這種飲食的方法會令血液變得偏向酸性,發炎指數攀升。而由於缺乏蔬菜和纖維,有一半人會有便秘嘅情況。我身邊有要好的朋友試過兩至三週已經放棄。我觀察到他的皮膚問題, 在這段時間急劇轉差。

本來他只有少量的的濕疹在臂彎,突然整個胸部連乳頭也長滿浮起的紅點,癢得要命!脾氣也變得暴躁。不難想像,生產後的女士,情緒波動應該更大。而且,血膽固醇會上升,患腎結石風險增加,骨質變得疏鬆,肌肉量減。

愛靚也愛命,本人還是建議想瘦身的人試16-8斷食和素食。

放射科專科 岑承輝醫生

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標題經TOPick編輯修改,原題為「生酮飲食」

撰文 : 岑承輝 放射科專科醫生