【近視風險】疫情下zoom上課令近視風險大增 視光師拆解兒童近視先兆

兒童健康 18:04 2021/04/07

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有調查研究顯示,疫情以來,小朋友留在家中抗疫和使用電子產品的時間,較以前大大增加。今集《湊得輕鬆啲》邀請到理大眼科視光學院伍尚舜博士,分享下兒童眼睛的問題。

長時間對着電子產品,對小朋友的眼睛會否造成暫時性或永久性的傷害?伍博士表示,無論短期或中期都會有影響,短期就是眼乾、不舒服,中長期就是增加患近視的風險。近視除了遺傳因素,長時間近距離瀏覽東西,例如電子產品或實體書,也會導致有近視問題。

如果他看的時間太長,看得太近,都會增加患上近視的風險和速度。

伍博士續稱,要完全不用電子產品很困難,但建議爸媽要提醒小朋友如何正確使用電子產品,如果因學習需要用電子產品,盡量多些休息時間。

我們很多時候呼籲家長20、20、20的口號,每20分鐘就要休息,休息最少20秒,另外望一些遠的東西,距離最少20呎。其實不用數是多少呎,總之望遠些,放鬆雙眼20秒或以上,每20分鐘有休息。

他提及,長時間望着電子產品,連眨眼也會少了,眼睛出現乾澀,小朋友會出現行為如矇眼、捽眼等,這個可能是近視的先兆,建議家長要主動帶小朋友去找眼科視光師檢查,因為有光學上、藥物上都有方法可以阻慢近視的速度。

另外也要注意小朋友是否有眼乾、不舒服的問題,因為電子產品用得多,有機會影響他們乾眼的情況。不只是眼睛,也會有電腦綜合症,頸及肩膀都會覺得疲累,真的要多點休息。

至於視光檢查大概多久要做一次?最基本小朋友應該一年一次,但如果發現有視力問題,有近視問題的話,就可能要再多看幾次,密度大概是4至6個月,視乎他的狀況及眼科視光師的指示。

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記者:鄺嫻