【明星扮靚】39歲陳自瑤自揭養生茶凍齡秘方 YoYo 3招keep住零贅肉21吋纖腰【有片】

娛樂 15:57 2021/04/09

分享:

陳自瑤日前在Youtube Channel自揭凍齡秘方,YoYo指自己平日較少飲凍飲,並分享5種她在春天愛沖泡的養生茶。

一女之母陳自瑤(Yoyo),一直保養得宜,凍齡有術,絲毫不似39歲。日前,她在Youtube Channel揭其凍齡秘方之一,她指平日較少飲凍飲,並分享5種她在春天愛沖泡的養生茶,具有美顏、抗氧化等效果。

一向不好零食、甜品和汽水等致肥食物,大大減少了糖份的吸收。(facebook圖片)

【素顏前後】女星素顏照前後對比 佘詩曼+李佳芯+鄧麗欣「零添加女神」【多圖】

1. 玫瑰石斛花茶

玫瑰花向來有「女性恩物」之稱,有美容淡斑、疏肝解鬱、舒緩情緒、調節女性內分泌的作用,搭配被誊為「九大仙草之首」的石斛花,非常好的藥用價值,即使經常飲用也不會燥熱或寒涼。

2.桑椹南棗茶

桑椹的營養價值和維他命C均十分豐富,而花青素更比一般水果多,且有補血養肝、明目、烏髮等效果,搭配性質溫和的南棗,有補血作用,而並非紅棗的燥熱,可以減低身體上火或生暗瘡的機會,相當適合春天飲用。

    點擊圖片放大
    +4
    +3

3.洛神花玫瑰桂圓花茶

洛神花味道酸酸甜甜,可幫助消化消滯、提神,更能在濕氣重的春天有助去濕利尿功效,搭配有補血安腎作用的桂圓,既美顏亦能抗氧化。

4.菊花杞子茶

菊花具有清熱解毒、清肝明目之功效,更能舒緩眼部疲勞,適合普遍都市人或經常用電腦、手機的人飲用。杞子可滋補肝腎、增強抵抗力,平衡性質寒涼的菊花,一涼一溫,達到中和效果。

(facebook圖片)

【女人當自強】陳自瑤拍YouTube罕談女兒 不提婚變傳聞保持正能量向前行【有片】

5.洋甘菊檸檬茶

洋甘菊可放鬆心情、舒緩緊張情緒,搭配豐富維他命C的檸檬,具有美白養顏作用,這款茶味道清新酸甜,有提神作用,一解春困。

點擊圖片看5種養生花茶食譜:

    點擊圖片放大
    +6
    +5

39歲的YoYo,除了自製養生花茶力保凍齡之外,能夠keep住21吋fit爆纖腰,亦不是易事,曾經講過「女人真係唔可以懶!」的她,每日都努力維持零贅肉身形,在飲食和身形保養上特別留神。

在飲食方面,不要以為她是無飯一族,YoYo表示,因為keep fit運動也需要熱量才能維持,所以,每天都會吃一碗飯,以保持力氣。其飲食之道,以清淡為主,加上她一向不好零食、甜品和汽水等致肥食物,大大減少了糖份的吸收。

YoYo深明女人不能懶的道理,故努力做運動keep fit。(微博圖片)

至於身形保養,就一定要依靠運動。YoYo每星期堅持抽兩、三天做運動,當中包括跑步、瑜伽、打泰拳、TRX等帶氧運動甚至行山。

​​​​​想知YoYo如何沖泡春天養生茶?去片:

記者:曾嘉善

同場加映:何泳芍訪問