【KO關節痛】膝頭痛一招通氣血紓緩關節痛 李韡玲:可塗抹生薑椿花油刮痧

保健美顏 17:51 2021/04/24

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用生薑椿花油及刮痧板有助通氣血、紓緩關節痛

排球教練張老師,來敝公司買了兩塊水牛骨刮痧板,另加一瓶生薑椿花油,說用來應付膝頭痛。甚麼?用刮痧板?我一名同事出於好奇心,向張老師請教。

原來,這位老師不僅是排球教練,也是港隊成員之一,由中學時代一直打排球打到現在快三十歲了,雙手加雙腿的長期舉高扣殺和跳躍,肩膊和膝關節部位都出現了勞損,膝關節尤其疼痛,連屈膝都有困難。

於是,一位隊友就教了她這個方法:首先在膝關節部位抹上生薑椿花油,然後每手各握一塊水牛骨刮痧板,在膝蓋兩邊的小腿和大腿處,上下有節奏地互相配合地做刮痧動作,不必太用力,但刮至出現紅痧點已經足夠。此時的膝關節由於氣血暢順,於是鬆動了不少,即使屈膝也不疼痛了。

如果你有這個膝頭的問題,試下張老師的這個方法。最好每日可以做兩至三次,以擔保氣血循環正常無障礙,所謂氣血通則不痛。就是這個道理。刮痧板和椿花油應該隨身帶着,一旦在外,有路人或自己遇上甚麼頭暈、腳痛、手痛,很派用場。

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撰文 : 李韡玲