【校長專欄】父母騰出「MeTime」照顧自己 林德育校長:撰寫感恩日記累積幸福

中小學 17:52 2021/04/27

分享:

林校長建議,家長應騰出MeTime好好照顧自己。

你最近一次笑是甚麼時候?還記得坐下來靜靜地呷一口咖啡的感覺嗎?

都市人營營役役,早出晚歸,有時連午飯的時間都選擇犧牲了,下班回家後忙於跟進工作、料理家務、照顧家人、跟進孩子功課……很多時候都忽略了自己。其實,抽時間照顧自己是十分重要,你會發現自己笑容滿臉,做事更起勁,事半功倍呢!家長們,老師們,你擁有自己的ME TIME嗎?

呵護自己 感恩所有  

還記得小時候考試前,總會在紙上寫上「你可以的!不要放棄!」的自我勉勵字句,貼在鐵筆盒中,上課時刻提醒自己。長大後才知道這種自我鼓勵也是一種善待自己的方式。

疫情的出現,頓時改變了我們的生活模式,我們都處於一個被動的境況,但慶幸的是,我們仍有選擇。我們能調節自己的心態,在生活中培養自己正面樂觀的思維,把「感恩」變成習慣。

我們可以準備一個玻璃瓶子或環保塑膠瓶,每天或每周寫下3件至5件感恩事,如「與好友吃了一頓飯,真滿足!」、「今天,我突破了,放工乘車回家時,大膽地給人讓座!」。寫後放進感恩瓶,一天有一張,半年有180張,一年便有365張。感恩瓶中累積的感恩事越多,幸福感越益增加,笑容多了,面對逆境的正能量也強了。

    點擊圖片放大
    +6
    +5

照顧自己  照顧他人

燃燒自己照亮他人,或者有人覺得是一個很高的情操,但是我更欣賞對自己負責,對身邊人負責的情懷。無論是家長,抑或是老師,我們燃燒了自己,根本就沒有能力可以照顧身邊的人。做一個負責任的人,我們需要的不是將自己耗盡,而是照顧好自己,才有力照顧他人。

作為家長或老師,我們多麼希望孩子成長時,面對挫敗有能力、有方法鼓勵自己;經歷喜悅成功,有積攢正能量的意識、習慣,為自己、為我們的孩子在生命奠定堅固的根基,有能力面對生命中預料之內或之外的變化。

讓我們可以在我們的生命中展現這種素質,我們感受生命的美麗,我們感恩身邊擁有的一切,我們「積攢」了人生正能量,我們才有能力去守護我們的下一代,也讓我們的下一代「積攢」更多人生正能量,在生命中穩步前進。

同場加映:耀山學校助名校轉校生重拾自信心

TOPick推出「Band1學堂」,更多教育升學資訊:https://bit.ly/3a6HT6T

【hket TV家庭台】《湊得輕鬆啲》逢周三晚上10點伴你同行育兒路︰bit.ly/35z6COD

TOPick登陸MeWe啦:https://mewe.com/p/topick 

撰文 : 林德育校長、陳啟純老師 將軍澳循道衞理小學