【癌症殺手】乳癌患者年輕化最細少於25歲 西蘭花+椰菜花+羽衣甘藍含抗氧化功能可防癌

醫生診症室 17:54 2021/04/28

分享:

香港乳癌患者人數有上升趨勢,年紀最輕患者少於25歲。

超聲波檢查床上的40歲女病人跟我說:「醫生,我很害怕我的乳癌復發,可否給我檢查清楚一點?」她右邊的乳房已經接受全乳切除手術,右邊胸部和腋下有兩條長長的疤痕,我說:「請放心,我會很仔細的檢查。如果發現有問題的話,我會即時告訴妳的。」

香港乳癌患者人數有上升趨勢,佔全港女性癌症新症總數的27%。大部分個案發生在40至59歲女士,年紀最輕患者少於25歲。

作為放射科醫生的我,不時看到很多年輕的女病人已經患有乳癌或已接受手術。我會建議病人聽從主診醫生建議,作定期乳房造影、超聲波檢查及自我身體檢查。這樣一定可以偵測出早期的乳癌。

再進一步想,我們有沒有辦法可以在病發之前減低患乳癌的機率呢?從醫學研究中,我們得知乳癌和雌激素有關。香港近年乳癌率攀升,與我們西化的飲食有著緊密的關係。只要我們能夠減低攝取食物中雌激素,乳癌的風險便會自然減低。至於哪類食物中有較高的雌激素?蛋類, 奶類和肉類含有雌激素,選擇素食便是對抗這都市殺手病有效的方案。

蔬菜類如西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍有抗氧化的功能,除乳癌外也能減低其他癌症的風險。整全的食物往往是低升糖指數的食物,能減癌症風險,也能預防糖尿病。

從植物中的豆類,果仁我們能夠攝取足夠的蛋白質,而豆類中的植物性雌激素對人體有益,非但不會引至乳癌,反而有保護作用。調查也指出,素食能減低曾經患乳癌的康復者復發的機率。

過重也是乳癌高危因素之一。因為脂肪能夠產生雌激素,增加患乳癌的風險,所以每天30分鐘的帶氧運動,不但能令身形苗條,也能減低患癌的風險。   

喝任何分量的酒精也能增加患乳癌的風險,所以不喝為妙。親愛的女士們,讓我們一起對抗乳癌,活得更加精彩健康吧!

放射科專科 岑承輝醫生

如你有保健美顏減肥心得、抗病經歷想分享,或對都市病症存疑,立即向TOPick【投稿】,被刊登後更有機會獲得精選禮品!

TOPick登陸MeWe啦:https://mewe.com/p/topick

TOPfit 推出食物資料庫,搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤,令您食得有營又健康,立即查看:bit.ly/2UJP4dx

訂閱TOPick Telegram,集合最新優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

標題經TOPick編輯修改,原題為「預防乳癌由減少食物中激素開始」

撰文 : 岑承輝 放射科專科醫生