【姜B減肥】曾重210磅被醫生警告會有糖尿病 姜濤4個階段減肥修身變萬人迷

保健美顏 18:58 2021/05/02

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姜濤由210磅肥仔激減變萬人迷。

人氣偶像姜濤剛過22歲生日,未出道前的姜B曾是一名過200磅的肥仔,相信許多Fans「姜糖」及《全民造星》觀眾都應該知道。回顧姜濤的減肥史,他曾經用極端減肥的方式激減60磅,到後來慢慢領悟健康修身之道,再到現在也持續不懈,透過運動和節制飲食來維持身型,造星之路殊不簡單。

萬人迷姜濤曾是一名過200磅的肥仔。(影片截圖)

姜濤自小學起開始變胖,中一時身高不足1.7米,體重已達210磅。他曾在商台節目《1圈圈 星光背後》中透露,自己小時候常常外食,一餐可以食3個快餐,睡覺前更要食兩個漢堡包。

由於體型肥胖,中學時的姜濤曾被很多同學取笑,更試過在班上連續兩次爆褲鏈。每年在學校接受身體檢查後,姜媽媽都會被叫來。醫生當時警告,如果他再胖下去,就會有患上心臟病、高血壓及糖尿病的風險。

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直到姜濤15歲在快餐店做兼職,更是忍不住口不斷食。一年後,因「不服輸」的性格,再加上為了心儀女孩,姜濤開始減肥之路。

第一階段:「極端減肥」激減60磅

姜濤起初採用「極端減肥」方式,每天只食幾個蘋果充飢,不斷跑步,雖然瘦得很快,但發育期間令自己身體變得很差。

姜濤曾用錯誤方法減肥。(圖片來源:姜濤IG)

他透露,當時自己常會流鼻血,睡覺時會全身抽筋,甚至連媽媽也有一段時間以為他有絕症。

第二階段:學習健康修身

經歷地獄減肥後,姜濤先後參加了兩個大型選拔節目《快樂男聲》和《全民造星》。

18歲的姜濤參加《快樂男聲》。(圖片來源:姜濤IG)

他在《全民造星》中透露自己大概重140多磅,而當時他正修讀運動教練課程。他理解到,自己以前所用的是錯誤減肥方法,讀這科也是為更正確地減肥,慢慢學懂如何健康維持身材。

第三階段:持之以恆做運動

姜濤勝出《全民造星》後正式入行,為維持身材一直努力不懈。除了會去維園做帶氧運動之外,在特別日子前夕又會更加勤力操Fit。

姜濤入行後仍持之以恆做運動。(圖片來源:姜濤IG)

他就曾表示,自己在拍MV當天會寧願少睡一小時,凌晨3點就起身做運動排水腫,務求以最佳狀態示人。

第四階段:改善生活習慣

姜濤工作忙碌,體重時有浮動,試過拍音樂電影後兩個禮拜就重了6、7公斤。其實自入行後,姜濤也有嘗試改變飲食習慣,以前仍肥胖時,他一日三餐會全部食足,早餐更會食極高卡路里的叉燒飯。

但現在他會選擇不食早餐,覺得更精神。當然他亦補充是因人而異:「如果覺得食完早餐會好有能量,都鼓勵食早餐。」5月MIRROR演唱會在即,他就透露自己也要再修身,但不會用過於極端的方法,而是以運動減肥。

年紀輕輕的姜濤可說是吸金王,深受廣告商歡迎,點圖睇更多:

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責任編輯:羅嘉欣