【落床暈低】起床太匆忙暈眩誤以為中風 李韡玲:睡醒請賴床至少兩三分鐘

保健美顏 13:52 2021/05/03

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有逾40歲的律師起床太匆忙暈眩,誤以為中風。

有元老級香港時裝模特兒之稱的Tina Viola(她是香港第二代模特兒),說她一個律師朋友入了醫院,原因是某天早上起床,雙腳落地走了兩步後,即告暈倒。他五十歲還未到,家人以為是中風,馬上送他去醫院急症室。住了兩天醫院經過一番體檢後,一切正常。

主診醫生細心地問他當日情況。原來,許多人都有這位律師的情況,起床起得太匆忙,還未回過神來,往往會出現暈眩現象。撑得到的,會立即停下來扶着牆壁抖一抖;撑不到的,結果就是暈低。人平躺在床上睡覺的時候,血壓會處於低的狀態,睡醒後隨即落床走路,這時血壓仍然未回升,於是出現暈眩。

因此,睡醒後請仍然賴在床上至少兩、三分鐘,並同時用手指扣打頭頂,雙腳抬起在空中踩單車二十下。這時,氣血已漸漸回穩,下床去洗手間也好、飲水也好、拉筋做運動也好,應該不是問題。如果每晚在睡覺前,能用艾粉加薑粉水浸腳十分鐘,那就是最好的養生方法了。

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撰文 : 李韡玲