【明星減肥】24歲被嘲似大媽激起減肥鬥心 200磅韓女歌手甩脂99磅變索女【內附減肥秘訣】

娛樂 15:16 2021/05/12

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24歲南韓女歌手池世熙,爆炸髮型加上200磅體重,被網民嘲似40歲,她決心減肥,結果減走一半體重變身索女。

姜濤瘦身成功,由200磅肥仔走到超級男神偶像之路大家都已經聽過,而韓國亦有一個女歌女由肥小鴨變天鵝的勵志故事。從韓國選秀節目出身的24歲歌手池世熙,擁有一頭爆炸髮型加上接近200磅的體重,常被網民指看起來像40歲的「阿豬媽」,痛定思痛後池世熙決心瘦身兼改變形象,結果叫人眼前一亮!

初出道時池世熙留著一頭爆炸曲髮,再加上肥伴的身型,令只有24歲的她被指看起來像40歲的大媽。(影片截圖)

在《The Voice of Korea》第一季拿下第三名的池世熙,以極具爆發力且滄桑的歌喉獲得評審青睞,之後她朝著歌手之路邁進,發展相當不俗。當時池世熙留著一頭爆炸曲髮、塗上很濃很重的黑眼線和眼影,再加上肥胖的身形,令只有24歲的她被指看起來像40歲的大媽。

池世熙成功由阿豬媽變女神。(取自池世熙IG)

池世熙後來透過韓國MBC的瘦身節目,踏上了減肥之路,經過多年的努力,足足減去了99磅,身形回復纖瘦,她更將爆炸頭換成一頭直髮,再在粧容上加上變化,終回復了20多歲青春少艾的身份,並變得秀氣,叫人眼前一亮。

減去99磅之後,池世熙跟從前配若兩人。(取自池世熙IG)

池世熙是靠著飲食加上運動才有此成果,她更在節目中公開自己的飲食餐單及運動時間表。

1.日花4小時做帶氧運動

池世熙在減肥期間,每天都會花4小時待在健身室做帶氧運動!有時也會去戶外打棒球、高爾夫球及行山等,將戶外運動融入生活。池世熙坦言,雖然高強度運動非常辛苦,但長期練下來,就能養成習慣!

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2.自家煮低熱量餐

飲食方面,池世熙會經常自己下廚,準備一些健康又低熱量的食材,例如她愛吃紫菜包飯,間中會以雞蛋代替白飯,以避免攝取過多澱粉質。她更拍片分享另一種創新的「豆腐紫菜包飯」,表示健康又美味!

池世熙示範「豆腐紫菜包飯」

3.常飲排毒檸檬水

當減肥達到一定目標時,她就會獎勵自己吃一點高熱量食物,這樣才有繼續堅持下去的動力。另外,池世熙透露在減肥期間喝最多的,就是檸檬水,不但比白開水更有味道,又具排毒功效,正在減肥道路上努力的女生們,不妨試試!

記者︰梁靜詩

同場加映:何泳芍訪問