【消暑清熱】天氣酷熱持續高溫易上火喉痛 中醫推介清熱飲品:常飲咖啡奶茶易口乾

保健美顏 16:59 2021/05/13

分享:

酷熱天氣容易導致喉乾喉痛

近日天氣酷熱,連續數天氣溫高達33°C,容易喉嚨痛。註冊中醫師陳俊傑接受TOPick訪問時表示,最近約有80%病人出現偏熱氣情況,有4類人特別容易因為天氣炎熱而引發喉乾喉痛症狀。他推介多款茶飲、湯水,並教大家夏天飲食宜忌,以避免喉痛不適。

4類人易上火喉痛

陳醫師表示,「上火」為民間說法,意思近似中醫學所講的陰虛、火旺、虛火及濕熱症狀。火可傷陰,所以較常出現咽乾、口乾症狀,若太熱就有機會咽痛。如果影響到「肺氣」,導致氣不暢,就會咳嗽,或有少量痰。

酷熱天氣下,以下人士較易喉痛:

  • 壓力大、做事急躁、脾氣差
  • 休息不足
  • 經常曝曬或感覺侷促,例如經常行山、煮飯人士
  • 經常進食燥熱食物,例如咖啡、奶茶、餅乾或其他經過烘焗的食物

另外他指出,若氣管質素本身差,出入有冷氣的地方,無法適應溫差,機能方面就會出問題。當「上火」、咽喉不適,導致氣管狀態較差,就會加重喉痛症狀。

【同場加映】夏季當造消暑瓜果

    點擊圖片放大
    +4
    +3

飲食宜忌

陳醫師表示,容易喉痛的人士在夏天不宜行山,不少病人未中暑就已出現其他不適症狀,例如生痔瘡、牙肉疼痛。他亦不建議打邊爐、燒烤。

飲食方面,建議減少進食以下食物:

  • 榴槤、荔枝
  • 羊、牛、蛇:性質偏熱
  • 花膠、螺頭:太濕,會令體內的「熱」難消散,加重不適症狀。
  • 滴雞精:在冬天進食也較易導致失眠、「爛面」。他提醒,濕疹、咽痛、產後餵哺母乳人士要特別小心,以免嬰幼兒出現「濕熱毒」、生瘡。

推介飲品

陳醫師指出,不少生活、工作忙碌的人士體質同時偏寒又偏熱,如手凍身熱,上熱下寒,吃冷凍食物容易暈,吃熱食易生瘡。由於他們氣血運行不暢,體內「資源」分配不均,故體內寒熱分配不均,不少港人也出現此情況。

他推介以下湯水、茶飲改善情況,適合任何人飲用:

1. 豆湯

功效:健脾、袪濕、清熱
材料及做法:黃豆、黑豆、扁豆、赤小豆,各半兩,煲2小時即可

2. 酸梅湯

功效:解暑清熱

另外,他表示也可飲用蔘茶(加2至3塊蔘片即可)。沒胃痛問題的人則可飲用檸水,有收虛火功效。檸檬薏米水亦有健脾袪濕功效,但大便不暢、大便偏硬人士、2至3天才有一次大便的人士則不宜飲用,以免便秘問題惡化。

同場加映:【活得健康啲】無花果健脾滋潤如敷面膜 湯水達人教揀靚無花果:愈深啡色愈甜愈潤

如你有保健美顏減肥心得、抗病經歷想分享,或對都市病症存疑,立即向TOPick【投稿】,被刊登後更有機會獲得精選禮品!

TOPick登陸MeWe啦:https://mewe.com/p/topick

TOPfit 推出食物資料庫,搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤,令您食得有營又健康,立即查看:bit.ly/2UJP4dx

訂閱TOPick Telegram,集合最新優惠及送禮情報:bit.ly/3bebLM2

記者:黃泳欣