【情緒管理】處理幼兒負面情緒與行為 家長宜用同理心了解子女需要

幼稚園 12:55 2021/05/14

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筆者指出,負面情緒人人都有,最重要是懂得表達。(iStock圖片)

情緒管理是一個非常重要的課題,但是面對孩子的情緒,我們會問到的只有:「你今日返學開唔開心呀?」開心不開心似乎就是大人口中的情緒表達。其實成年人懂得用的情緒字眼不多,最近我看書研究,看到快樂、信任、恐懼、驚訝、悲傷、生氣、期待、驚悚、驚愕、悲痛、憎恨、警惕等等,很多都是以往我不懂得用的。作為成年人,面對負面情緒,有時都情願避而不談。

我很欣賞兒子學校的老師,他們十分注重幼兒認識自己的身體及情緒需要,還教我用同理心去認識兒子需要。當我面對兩歲兒子的時候,我先理解他正在面對的情緒。例如當他哭鬧的時候,我會說:「你哭了,感到好生氣啊,可能是玩得太久感到累了吧。」或是:「你感到好興奮,因為你最愛的爺爺到了。」經過多次形容他的情緒,近來我們發現兒子學會表達自己的情緒。

在一次的家庭聚會中,兒子見到好久沒見的親戚,和他玩得好開心,慢慢興奮過頭了,他便開始搞破壞,開始拉姨姨的手袋,拍打叔叔的手臂。我拉着他問:「你是不是太過興奮啊?」他說:「我控制唔到自己啦!」「好的,媽媽會幫你。我先把你的手控制好,讓你不會打到其他人。同時爸爸會給你沖奶粉,你喝奶時就可以冷靜一點。」

又有一次出街用膳的時候,爸爸吃掉兒子的薯條。「唔好食我條薯條呀!」一激動,就出手打爸爸,然後開始大叫:「我控制唔倒自己啦!」兒子要的除了薯條之外,他亦不希望自己拍打爸爸。這句說話其實是求救,要我出手幫助把他抱緊,好讓他可以冷靜下來。

我很高興兒子會於失控前向我求救。我亦開始向兒子分享我工作上遇到的困擾。令他學習一下,負面情緒人人都有,最重要是懂得表達。對我來說,我亦把握機會,面對自己情緒,表達自己需要。

全文刊於經濟日報專欄「育儀札記」,原題為「幼兒的壓力處理」。

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撰文 : 張秀儀 燃動歷奇創辦人