【改善脫髮】捱夜工作壓力大致中度禿頭 33歲媽媽接受中醫治療髮再生【附湯水食療】

醫生診症室 12:06 2021/06/16

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一名33歲女子因為捱夜及工作壓力大導致中度禿頭

壓力過大也會引發脫髮問題!註冊中醫師李廣冀近日分享一宗病例指,一名33歲媽媽產子後,因為工作壓力大,本身輕度脫髮的她變為明顯脫髪,出現「中度禿頭」問題。接受中醫治療5個月,服用中藥及食療後,情況大有改善,髮界變窄,髮量也增加了。李醫師指出,每日脫落的頭髮超過100條,即代表有「脫髮」問題。

李醫師接受TOPick訪問時指,該名33歲女患者本身沒有其他疾病,脫髮情況輕微,頭皮沒發炎,頭屑不多,並非脂溢性皮炎脫髮。惟工作緊張、壓力大、捱夜,產子後開始明顯脫髮,情況持續;至2020年7月,情況最為嚴重,洗頭時大約脫掉50條頭髮,感到焦慮,擔心難以逆轉,遂於去年年尾向中醫師求診。

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求診時,患者頭頂頭髮稀疏、髮界明顯、脫髮量明顯增多,屬於「中度禿頭」。接受中醫治療5個月後,內服中藥,並配合食療、按摩頭皮;加上轉工後心情輕鬆,壓力減少,患者每次洗頭後脫落的頭髮已減少至15至20條。李醫師指,雖然曾使用過梅花針,惟患者感到太痛,故建議改為按摩頭皮,以改善血頭皮循環。

李醫師解釋,患者本身比較晚睡覺,而且手腳容易出很多汗,亦容易口乾,屬於典型肝腎不足、陰虛火旺的證型,透過滋陰補腎、調和氣血,情況就會好轉。有些人產後脫髮,幾個月就會自行好轉;惟有些人因為生活習慣、晚睡覺、工作壓力大,脫髮問題無法自行好轉,需服用中藥改善,並注意休息。

治療及改善方法

李醫師按患者情況,採用以下治療方案:

1. 按摩頭皮

  • 可按摩百會、四神聰、神庭、頭維、風池等穴,改善頭皮微循環,可令進入休止期的髮囊重新進入生長期,有助生髮。

2. 內服中藥

李醫師表示,透過補肝腎的中藥,能讓人體更容易入睡,改善肝氣鬱結,令脾胃運化營養給頭皮髮囊。

  • 以補益肝腎、寧心安神功效為主的中藥,例如:桑葚、何首烏、茯苓、靈芝、熟地、枸杞、鬱金、柴胡、酸棗仁、浮小麥等。

3. 食療

烏雞黑豆湯

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蟲草烏雞精

  • 因湯水準備需時,故也建議飲用市面上的產品,比較方便。

食材推介

李醫師亦建議患者適量進食以下食物,並可配合頭髮維他命補充劑。

  • 黑豆:含大豆異黃酮,可調節女性荷爾蒙;亦是優質蛋白質來源,有助護髮。
  • 黑芝麻:有烏黑髮、補肝腎、益精血、潤腸等作用,適合白髮脫髮,尤其是頭髮乾旱的人士,但多服會腹瀉,脾虛者不宜食用過量。
  • 桑椹乾:補血、補肝腎的食材,含有烏髮素,有助頭髮變得黑而亮澤;同時有助紓緩眼睛疲勞,適合肝腎不足,經常熬夜、壓力大、眼部疲勞人士。

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記者:黃泳欣