【正能量】60歲開始練三項鐵人大器晚成 鐵人婆婆:想贏就要不斷挑戰自己

休閒消費 16:04 2021/06/23

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年屆六旬才開始三項鐵人訓練的林小玲,從此愛上此運動,多年來都能保持不少該年齡組別公開賽的長勝紀錄。

許多人總愛把老字常掛嘴邊,而今年已67歲的林小玲卻仍沒言老。她於7年前一次偶然機會下被氹去玩三項鐵人訓練,從此愛上此運動,多年來都能保持不少該年齡組別公開賽的長勝紀錄,真的厲害!

筆者笑問林小玲如何被人氹去玩三項鐵人,她豪氣地說當年只是幫友人帶兒子去玩小鐵人訓練班而已。「因為都要負責帶小朋友回家,在等待期間,那個教練走來對我說:『婆婆,橫掂你都要喺度等落堂,不如你玩埋一份啦,好好玩㗎!』我當時心想『唔係嘛?阿婆都玩得?』」原來教練看中林婆婆體形纖瘦,但肌肉結實,又一身古銅色皮膚,都應該有做開運動。果然不出他所料,林婆婆是游泳健將,又愛下田勞動,滿有陽光氣息。「當時我都猶豫了一會,但又覺得既然人家睇得起我,應該是見到我的內在潛質,於是就一口答應了。」她爽快地說。

林小玲從沒想過60歲玩鐵人賽,竟不知不覺亦堅持了7年。(黃建輝攝)

首次比賽的烏龍事

三項鐵人即有跑步、單車和游泳,但不是人人都要玩足三項,只要以跑步為首,可以配搭單車或游泳其中一項,即玩兩項便成。所以跑步訓練不能免,雖說游泳和跑步皆是心肺耐力的鍛練,但後者對從來沒有密集式訓練的長者來說,會加重了膝關節和腰關節的負擔。「練跑真的好辛苦,和練水是完全兩回事,我起初都不是太適應,但都堅持下來。訓練維持了約5個月後,教練提議我嘗試參加水陸兩項的比賽。於是又膽粗粗地去參加,便出現了搞笑事件。」

因為需要分不同的年齡組別入水作賽,長者組大部分都會獲得次序優先,林婆婆當然是第一個落水,也是第一個游畢上水,再進行第二項的跑步賽,「我上水後一直跑去比賽場地,以為自己一直領先很多的,跑到自覺差不多完成時,竟見到身旁有兩位和我同組別的參賽者在身旁走過。我正奇怪時,有工作人員向我行過來說,「XXX號,你未跑完㗎!你跑錯了方向!』」她沒好氣地道來。結果那場賽事她當然沒有勝出,但留下了逗人歡樂的笑話。

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每 5 年給自己一項挑戰

常說做運動,會使大腦釋出大量安多酚(Endorphin)及多巴胺(Dopamine),這些快樂賀爾蒙能讓運動者產生愉快的感覺,改善情緒、增加幸福感。林婆婆直言自己是一個開心快活人,從小住在大埔梧桐寨通山走,兒時又愛跟着舅父周圍去游水。「舅父那時有車,經常載我出九龍區的泳棚游水,又有槍牌可以跟着他去打獵,童年日子一點都不悶。」她認同自己能保持身體健壯,應是小時候在大自然中鍛練而成的,也造就了她玩鐵人賽的體能和耐力。

過往幾年,她參加過的三項鐵人(水陸兩項)年齡組別,都能夠贏得冠軍。然而,她沒有就此停步,她用了5年時間(60-65歲)來訓練自己做鐵人後,在第二個5年(66-70歲)會要求自己挑戰另類運動。言出必行的她,正好在還未有疫情發生時的2019年7月,飛往澳洲黃金海岸參加馬拉松全馬比賽,以5小時50分30秒完成賽程,對一個60歲的長者來說,實在不簡單。

「那次比賽都出現一段小插曲,跑到約一半時,發覺小腿抽筋,但又不想完全停下來,惟有跳下跳下地向前跑,這時正好有個外國跑手遞了一枝松節油給我,叫我用。於是立即搽上,抽筋稍緩後,再繼續跑。」她說。

她在三項鐵人中只玩兩項,游泳加跑步。(被訪者提供)

不斷地堅持理想

經常站在第一名的頒獎台上,不但沒有令她自滿,反而是推動力讓她繼續堅持。「鐵人賽是每隔5歲為一個組別,而我的組別來來去去都只是4至5位參賽者,畢竟都是極著重體能的運動,能夠堅持下去的只有少數。而當中有一位參賽者後來沒有參加,探聽下才知道他很想贏,卻未能成功而放棄參賽。我覺得好可惜,想贏其實是一種很正面和積極的推動力量,我覺得既然想贏,就要再努力去挑戰自己,而不是用不比賽來逃避。」她解釋。

現時還未退休的她,除了上班及恒常訓練外,閒餘的時間,也十分忙碌,懂得駕車的她常做義工,幫一些農夫運貨,又會幫忙教練看顧小朋友等。她提及到在香港做運動員大部分都需要靠自己,如想得到政府資助,便要有好成績。所以她希望自己能成為一個生招牌,以自己做實驗品,鼓勵更多人為自己的理想堅持。

記者:郭秀芳