Lenovo一招幫你及你的子女養成健康好生活

由去年開始，不論是大人，抑或小朋友都開展了一段為期不短的Work From Home（在家工作）、在家學習的全新生活模式。較為彈性的學習或工作時間和空間，換來靈活性，但卻在不知不覺間為大家帶來一些「後遺症」——因坐姿欠佳、工作枱面高度不合適而產生的肩頸膊痛。

Study / work from Home後遺——肩頸痛症急增
有物理治療師表示，這一年多來，肩頸膊痛等問題的新症急增，大部分都跟長時間在家工作、用電腦上課等情況有關。「大人Work From Home、小朋友在家上課，一段時間過後不少人開始覺得腰肢和頸部疲勞。有家長帶小朋友來看診時說，最初還以為子女想借機躲懶，到親眼看見小朋友常常搓揉肩頸，才知道有問題。」擁有20年臨床經驗的物理治療師Ivan說。

▲ 物理治療師Ivan（右）表示，過去一年，其病患中有關肩頸膊痛等問題的新症急增。

事實上，長時間以同一個固定姿勢在電腦前工作或者上堂，對腰頸都會有不良影響，加上家中未必有合適高度的桌子、椅子和辦工設備作長時間使用，各種不同的因素加起來，便會令肩頸膊出現疼痛，嚴重者更可能會做成脊柱側彎等情況，實在不容忽視。

貼心提示　照顧用家健康
Lenovo新推出的IdeaPad Slim 3i，特別為Study / Work From Home世代設置休息、距離、坐姿及注意力等提醒功能，務求令用家在何時何地都可以保持身心健康！

▲ IdeaPad Slim 3i 設有休息、距離、坐姿及注意力提醒功能。

IdeaPad Slim 3i內置設有休息、距離、坐姿及注意力提醒功能：它會以彈窗或者語音方式，例如「提提你要集中精神呀」、「提提你要保持適當距離」等提醒電腦使用者，也方便了未必能時刻陪伴子女左右的父母，減輕小朋友不良姿勢等問題。

強大效能　一機多用
在溫韾提示以外，IdeaPad Slim 3i最高搭載第 11 代 Intel® Core™ i7處理器及Windows 10 Home作業系統，除了適合用於平日的文書工作 ，包括撰寫文件、回覆電郵、製作簡報、作報告等，只要同時配備高容量記憶體及硬碟，還可滿足觀看影片、打機等娛樂使用，為你帶來暢順可靠的體驗。

▲ IdeaPad Slim 3i 效能穩定卓越，能同時滿足文書工作及玩樂需要。

還有大家最關注的電量儲備——IdeaPad Slim 3i充電後的可使用電量，長達5.5小時，不論是帶電腦外出作簡報，又或是小朋友用來連續上堂使用，都不必擔心電量不足問題。

定時小休　工作學習事半功倍
當然，假如因為長時間使用電腦而感到肌肉疲倦，Ivan也有一些實用的建議：「工作或上課時，電腦最好放在身體的正前⽅位置，屏幕頂部高度應該與目光平視或者稍低一點，令頭微微向下看，會舒服自然得多。至於桌子和椅子的高度也要多加注意，如果看到小朋友的身體總是『趴』向前，則可以加上坐墊或者腳墊作為調整，增加腰部和腳部的承托。」Ivan更提醒大家，使用電腦每兩小時，都應該離開座位進行簡單的伸展運動。想跟Ivan學習一些伸展動作？立即睇片學兩招！

（特約）