【疫情減壓】慈山寺山林療癒新體驗8月16日可報名 森林浴執葉尋回大自然節奏

休閒消費 15:58 2021/06/28

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慈山寺山林療癒新體驗,可森林浴融入大自然裏。

大埔慈山寺由李嘉誠興建,背山面海,一尊潔白的如意輪觀音像映照幻影紅塵。最近寺方推出以現代森林療癒體系為藍本的佛法修持活動「慈森‧山林療癒」,讓大家暫別城市,以身體五感感受山風鳥鳴、草木潤澤的意境,從而走入自己的內心,「一花一世界,一葉一菩提」,大自然就是一本佛經。

大埔慈山寺由李嘉誠興建,一片寧謐。(攝影︰馮柏偉)

慈山寺不時舉辦各式的禪修活動,如茶禪、花禪、抄經等,讓大家借景調心、可惜部份項目因疫情暫時取消,這個「慈森‧山林療癒」體驗卻在本月推出以來,在網上秒速爆滿。

行深般若徑  智慧開悟

慈山寺副秘書長(社會服務)及輔導中心主管嚴穗華博士,本身是「正念‧自我慈悲」關顧課程導師,亦是美國ANFT森林療癒的認證嚮導,表示森林浴來自日本。

他表示,如壓力大或都市病,回歸天然作森林浴,有助舒緩不同的身體毛病,如高血壓或抑鬱症。

慈山寺的秘書長倪偲瀚說,設立此山林療癒的項目,正是調和城市與樹林的不同「速度」。「前者講效率和快捷,但人來到樹林,就可以以五感感受大自然的節奏,是跳接至『生命滋養』的mode中,雨聲風聲鳥聲,慢下來,提醒你活在當下。」

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前天大雨,但早上來到慈山寺,但見陣雨後山嵐飄渺,觀音像坐鎮間確是仙氣陣陣。穿過普門及菩提聖樹,來到集合地點正念徑。

此徑長約300米,其入口有個「行深般若」的石碑,四字由國學大師饒宗頤所提,般若正是智慧之意。樹上掛有若干風鈴,配以鳥鳴風聲,都可感受到大自然的「聲韻」,並開啟五感中的聽覺,一片怡然。

倪偲瀚表示,「此徑是寺方在去年7月,於觀音像的後山部份開闢的,植有40多種樹木,如新年時的桃花讓人喜悅,落羽杉則較四季長青,寓意心境祥和, 最多的是桉樹(尤加利樹),散發著芬芳的氣息。」

抱樹療癒 山林生命力

山林療癒體驗,由不同的陪伴員作義工導賞,陳嘉偉也是當中一員。他強調陪伴員的角色只是陪伴,協助參加者打開心靈大門,畢竟大自然才是真正的治療師。

門殿內正中供奉如意輪觀音,背後有樹叢映翠,莊嚴而簡約。(攝影︰馮柏偉)

我們跟著他走,在山徑內就可進行一些呼吸和身體練習,入徑就像深入自己的內心世界。當中的一個小草地名袛陀園,有一尊明朝的佛像,上有華蓋,以寓「遮擋世間的塵埃」。 

大雄寶殿後還有此小園景,充滿日式禪趣。(攝影︰馮柏偉)

走路時,陳嘉偉也教我們觀察徑上細微的生命變化,如桃樹有桃膠、桃果,以致風與影的變動。之後就和樹木來個互動,即是抱樹,陳嘉偉提醒我們不要心急,先用不同角度觀察「他」的顏色和形態,「植物有他的氣場,抱著樹時,會感受到他內裏的生命力,彷彿有種被療癒的感覺,而大自然本身就有治癒的能力。」

正念徑全長有300多米,這個「明鏡台」的位置正可眺望船灣淡水湖。(攝影︰馮柏偉)

陳嘉偉說之前有個參加者,丈夫剛剛離去,她帶著很大的哀傷而來,「在這個過程,讓她明白生命有一刻會完結,在埋下落葉時,也像埋葬了他的先生,在此森林做見證,也令我相當難忘。」

在途中可檢拾有感覺的樹葉,體驗生命的枯榮循環,「有始有終,亦無始無終。」(攝影︰馮柏偉)

陳嘉偉說未來或與不同的團體合作,或作頌缽、手碟體驗,讓活動糅合山林氣息,令行程更豐富。據悉此山林療癒一團可讓15名市民參加,每日兩次,故需要培訓不少山林療癒陪伴員做義工,有興趣可在此了解更多。 

慈山寺
地址︰香港大埔普門路88號
電話︰2123 8666
備註︰參觀需網上預約

「慈森‧山林療癒」體驗 (150 分鐘)
日期︰9 月 5 日 / 9 月 11 日 / 9 月 12 日 / 9 月 18 日 / 9 月 19 日 / 9 月 25 日
時間︰830am至11am / 1430pm至5pm  8月16日接受報名
另,有山林療癒陪伴員招生講座 (90 分鐘),日期︰8 月 7 日 / 8 月 8 日 .時間︰10am至1130am,7月15日可接受報名

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記者︰馮柏偉