【活得健康啲】女子呼吸不順求醫揭患「媽媽手」 避重就輕拖10多年致胸椎錯位【附自測媽媽手方法】

醫生診症室 16:48 2021/07/02

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扭毛巾、擰門柄,覺得手腕疼痛,有可能是患上「媽媽手」。不過,媽媽手並非媽媽專利,OL們都有機會中招,今集《活得健康啲》請來註冊中醫師何顯毅拆解「媽媽手」的成因、症狀、治療方法等。

何顯毅指出,「媽媽手」的正確名稱是「拇指狹窄性腱鞘炎」,屬於肌腱炎的一種,主要因長期發力姿勢不當,令大拇指長短肌肉出現增生增厚情況,導致手腕外側出現紅、腫、熱、痛的發炎反應,甚至影響手指活動的能力,導致一些簡單的日常動作,如扭毛巾,也難以做到。

「媽媽手」並非媽媽專利

顧名思義,「媽媽手」患者大多為媽媽,因為她們在抱嬰孩時,經常需要用拇指托著嬰孩的頭部,加上餵奶、扭毛巾等動作,都會需要拇指發力的,如姿勢不當,便容易引致肌腱炎,另外,產後荷爾蒙分泌的改變,亦是引致「媽媽手」的因素。

不過何顯毅強調,「媽媽手」並非媽媽專利,凡長期手腕部發力姿勢不當人士,都容易出現「媽媽手」,例如長時間使用剪刀的髮型師、經常托著電話的前線銷售人士等等。

單手使用電話都會導致「媽媽手」,因時下電話尺寸愈出愈大,當你拿起電話時已要拉緊手掌神經,而觸控屏幕時更會容易拉傷。

嚴重可引致頸椎病

何顯毅指,「媽媽手」的初期症狀包括拇指僵硬、不能發力、拿不到重物,平時可輕易做到的動作,突然無法完成,例如拿重物等等,甚至出現紅腫、熱痛的情況。假如長期置之不理,或會令病情惡化,影響整個脊椎,引致頸椎病、胸椎錯位等情況。

他曾接收一名年約50歲的女患者,她因呼吸不順前來求醫,經問診及檢查後發現,她十多年前因照顧剛出生的小朋友而患上「媽媽手」, 手部會作痛,但一直不以為意,自行按摩了事,一拖便是10多年,期間更避重就輕去做家務,結果影響胸椎錯位,出現呼吸不順、頸腰背痛等症狀。幸好,配合針灸、推拿、正骨等治療後,患者情況已得到改善。

一招自測「媽媽手」

至於如何自我檢測「媽媽手」?何顯毅分享了一個常用的方法「Finkelstein Test」。

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針灸有助即時止痛

治療「媽媽手」方面,中醫主要會採取針灸達到即時止痛的效果,若問題嚴重,影響到頸、背部分,會配合推拿、拔罐和正骨等治療,亦會選用散瘀、強健筋骨、理氣止痛的中藥,例如桃仁、紅花、 雞血藤或桑枝等。

雞血藤(左)、桃仁(中)、紅花(右)。(文子健攝)

何顯毅補充,如患者想自行在家做簡單動作舒緩痛楚,要視乎發病程度,假如是急性發炎,問題較嚴重,不建議自行處理;如果是舊患,可適當自行按摩、熱敷。詳情請留意7月2日晚上10時在HKET TV健康台播出的《活得健康啲》。

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記者:沈佩珊